Halvmetern

[Halvmetern]

Lykke til! Du har vært kjempeflink med treningen!! 

 
 
Takk for det Sarah Satse på at jeg får noen gode økter på jobb, og da flyr nok tiden og

[Halvmetern]

HEIMDAL ØKT
Ukens første økt på jobb!

Frontbøy
1x5-20kg
1x5-40kg
1x5-50kg
1x5-60kg
1x4-70kg
1x2-80kg
1x2-90kg
1x3-100kg
1x2-110kg

Bøy med stopp
1x2-100kg
1x2-110kg
1x2-120kg
1x2-130kg

Stående press
1x8-20kg
1x5-30kg
1x5-40kg
1x3-50kg
1x2-60kg
1x5-50kg

Chins 2,3,5 x 4

Var en god økt, men jeg kjenner jeg er på jobb igjen Merker fort at man er på jobb 12 timer, istedet for helt uthvilt og klar for trening hjemme. Men det funker 

[satell]

Ingenting å klage på ved den økta vel! flink er du!

[Halvmetern]

Ingenting å klage på ved den økta vel! flink er du!

Takk for det Føltes som en grei økt.

[Halvmetern]

Legger ut noen bilder av hvordan det er her jeg trener nå.
Får trent det jeg skal. Er noe nedtrekk greier og litt annet fjas for rygg og som jeg ikke tok bilder av.

[Maevar]

Ser da greit ut det der, Stian! Keep it up!

[Amadon]

Så helt fint ut der da

[Evis]

Haha, ser ut til at vi har litt å gå på med galskapen i Odinhallen

http://www.youtube.com/watch?v=501mbzr1GcQ#noexternalembed&feature=channel_page

[Halvmetern]

Ser da greit ut det der, Stian! Keep it up!

ja jeg klarer meg her Må jo ha greit utstyr for at pinglen deg skal løfte mindre enn meg i frontbøy

Så helt fint ut der da

Sant det Greit når Geir fra klubben har handlet inn noe av utstyret

Haha, ser ut til at vi har litt å gå på med galskapen i Odinhallen

http://www.youtube.com/watch?v=501mbzr1GcQ#noexternalembed&feature=channel_page

HEHEHEH Vi skal få til noe make

[Halvmetern]

Heimdaløkt 2

Benkpress/beina opp
1x8-20kg
1x6-40kg
1x4-50kg
1x4-60kg
1x2-70kg
1x2-80kg
1x2-90kg
1x2-95kg
1x2-100kg

Smalbenk
2x6-80kg

Stående hantelpress
1x10-13kg
1x6-16kg
1x5-19kg
1x5-24kg

Stående press
1x10-40kg
2x5-50kg

Chins
KV-2,3,5x4

En god økt, satser på litt mark og frontbøy neste økt

[Halvmetern]

Siden Gard er GAY og blogger om hva han spiser for tiden, noe han påstår ikke er gay. Men det er det
Så poster jeg noen bilder før noen andre jeg vet kunne brukt dette mot meg. For Gard og Even er troenes til å poste slike bilder i min logg Noen bilder av meg sminket og med kjole på når jeg var ca 16år!
Ingen tvil om at eg hadde blitt en deilig jente, jeg passer og være begge kjønn
IM SEXY AND I KNOW IT!!!

Og noen fra jobbe, sjø så langt man kan se! Jeg blogger for deg Gard Siden jeg leser din blogg

[Evis]

Hahahaha fyyyy faen. Dette er ikke friskt.

[Maevar]

hahaha såå drøyt! Og ja, jeg ville brukt de bildene mot deg når tiden var inne for det! Men liker bloggingen din!

[Espenc]

AHEHAEHAEHAHEAHE DØØØØR!!!!!1

[Halvmetern]

Hahahaha fyyyy faen. Dette er ikke friskt.

HEHE

hahaha såå drøyt! Og ja, jeg ville brukt de bildene mot deg når tiden var inne for det! Men liker bloggingen din!

JA jeg er fullt klar over at du har god tilgang til de to øverst bildene, så jeg regnet med at de uansett hadde kommet i min logg Heldigvis er jeg kun 16 på de bildene, er ikke slikt jeg driver med nå om dagen

AHEHAEHAEHAHEAHE DØØØØR!!!!!1

HEHE