Hah. En stund siden detta nå faktisk...
Gikk utrolig bra, fikk brent ut alle sangene på cd, masse sånn lys greier og pizza:) xD

Prøv med 5*5, og 2 min pause mellom hvert sett. jeg bruker det^^

Takk:)

einjo: Wonderful tonight er låta du leiter etter.

Den var veldig bra ja^^

Noen fler?

Takker:P

Takker^^

Men trenger fler.. Hu blir jo en liten stund

Turbonegro ja xD

Hu jeg er sammen med, kommer hjem i morra. Har ikke sett henne på måneder. Så hu kommer til meg, og jeg tenkte å sette på litt fin musikk.. Noen som har noen forslag til artister eller navn på sanger?

15 min oppvarming holder for meg^^

Altså som på når du gjør det på bakken (Når man jogger/løper).
Bare begynner å sykle skikkelig hardt på det hardeste giret i en liten stund, så ta det rolig. Fungerer det bra til kardio trening?

Hvordan er det å trene intervall trening på ergometersykkel?

ta situps:D

å svarte

da burde du heller trene mer utholdenhet til armene tror jeg. fordi da holder du ut lenger når du spiller fotball... Så da kan du ta lettere vekter med flere repetisjoner^^
Spis havregryn til frokost.
Dette var innlegg nummer 50=)

Okei. Skjønner^^