GABA ftw

ØLGJÆR ftw.

Trening av muskelstyrke generelt er jo nedbrytning av muskler. Er jo slik hele prosessen fåregår HE HE

Hvorfor skal ikke en relativt liten 16åring med supergener klare å se sånn ut med gode gener når en 18åring på 155kg klarer å løfte nesten 400kg i knebøy?

Fordi han kanskje bare har trent 1 år og ikke vært på noen som helst diett?

Trent i 1,5 år og ikke vært på diett før konkurransen? Garantert gener!!!!!

Lurer på noe! Åssen går det med tatoveringa di når armen din vokser så mye? Ser jo at den fortsatt ser ganske bra ut, men er det slik i alle tilfeller?

Var du på manshow idag, metern? ;-)

kule bilder da..

Du har jo gått ned 15 kg om måneden, så det sier seg selv av du mister en del muskler..

er allerede i underskudd på ca 1900kcal om dagen

ja, så kutt mer:D

Gå i mere kcal underskudd?:p

Varierer fra person til person, er vel egentlig bare å teste ut de forskjellige og se hva som fungerer best for deg.

Selv har jeg falt for Kre-Alkalyn, i og med at jeg slepper oppladningsfaser etc

får ikke no sixpack av denne kosten
alt for mye karbohydrater...

Det er ikke for mye carbs, det er for lite Proteiner og sunt fett

ta SAKTE pull-up. 30 sek opp, og 30 sek ned. Når du er ferdig, gå rett på bicepscurl med tilpassa vekter så du klarer maks 12 reps.   Ingen pauser

Da får du syk pump til å bare ha tatt 13 reps:p

Få i deg nok proteiner allefall, helst glutamin (L-Glutamin) om du har det.. Da sparer du allefall en del muskelmasse;)