jeg tror d er ganske billig =P De kommer i 3-pack. Tunfisk i vann er best. Jeg vet ikke akkurat prisen siden mamma kjøper d^^ Men jeg husker at jeg så på prislappen og tenkte: ''Hmm dette var billig, nå er det bare å gomle tunfisk som f!''

jeg er 14 år og nesten 170cm høy. Jeg startet å trene på studio i september. Siden jeg var så ung når jeg begynte å trene måtte jeg trene med en voksen til jeg ble 15 år. Jeg fyller 15 neste uke og skal trene mer og ''hardere'' i den tida som kommer nå.

Har hørt fra mange at styrketrening i ung alder, kan føre til at noe skjer med veksthormonene slik at man stopper å vokse i høyde. Jeg så stickyposten om ''hvorfor du ikke vokser''. Hvis jeg følger de tipsa kommer jeg til å fortsette og vokse da? Eller handler den om voksing av muskler og ikke i høyden? (xD)

I så fall, hva skal jeg gjøre for å fortsette å vokse? Jeg vil bli hvertfall 180cm høy^^ Skal jeg bare spise mye (og riktig) mat samtidig som å trene riktig?

ja, men det er 25 g per 100g. Var det jeg mente, skrev litt utydelig
forresten ja vanlig nettoinnhold i tunfisk på bosk er 125g

d er vel 25g proteiner i 100g tunfisk på boks tror jeg.

du spiser i hvert fall ikke for mye

knekking er ikke noe farlig 

chillern å knekke ryggen, gjør det ofte  :

jeg ble både litt kvalm og sulten på en gang   

morsomt å se når ronnie psyker seg opp =P

syk kar 

Sykt bra form
lykke til fremover!

kule t-skjorter!

så det beste ville være å tøye på fridagene mine og bare chillen etter styrketrening? 

hvor mange g proteiner er det i to hardkokte egg?

Hei, jeg har et kjapt spørsmål. Det kan virke dumt men bedre å spørre en å la det være

Jeg har trent på studio siden september, har aldri tøyd ut etter styrketrening. Folka på treningsstudio sier at man ikke skal tøye etter styrketrening pga. at man strekker ut musklene igjen slik at musklene man har trent blir ødelagt/borte.

En venn av meg var hos en fysioterapeut som sa at man skalle tøye etter styrketrening fordi man skulle strekke ut musklene for å gjøre dem større eller noe sånt.

Skal man tøye musklene etter styrketrening?
Ja/Nei?Hvorfor?
Takker for svar 

Er det viktig å få i seg mye proteiner selv om man bruker kreatin?  Begynte  å trene i september og har tatt protein shakes siden nyttår.