Høres ut som MYO-repetisjoner.

Børge Fagerli har en serie artikler om denne type trening:

http://myrevolution.no/s/myo-reps-del-1-en-evolusjon-og-revolusjon/   

http://myrevolution.no/s/myo-reps-del-2-revolusjonen-fortsetter-treningsmengde/

http://myrevolution.no/s/myo-reps-del-3-progresjon/

http://myrevolution.no/s/myo-reps-del-4-baseversjonen/

Dersom du syns det er mye å lese, oppsummerer artikkel 4 alt

Hvor mye folk møtte det opp? Ligger det ute bilder?

Intervjue med Arild Haugen rett etter at han har gått i mål:

http://avisenagder.no/index.php?page=vis_nyhet&NyhetID=15354

Jeg hadde vel som mål 190kg i markløft og 130 kg i benk, men makset på 200kg og 135kg.
Ikke still programmet for høyt, og hold deg til opplegget (ikke legg til masse styrkeøvelser, ekstra sett osv) så skal du se at styrken forbedres godt på de 12 ukene

Jeg kjørte treningsprogrammet for nybegynnere for ca 1 år siden.

Økte fra 125 til 135kg i benkpress, og fra 180kg til 200kg i markløft.
Trente lett frontbøy for å unngå for mye belastning på beinene
da jeg i denne perioden trente mye kondisjon, utholdenhet, fotball og litt boksing.

Kroppsvekten gikk fra ca 81kg til 84 kg iløpet a denne perioden.
Styrkemessig synes jeg dette er en bra økning på 12 uker! Økningen kunne nok vært bedre hadde jeg stilt programmet litt høyere og hadde bedre kosthold.
Kostholdet bestod for det meste av mye brødmat, en middag + en shake per dag.

Nå er jeg lei av å lese useriøse "krangle-innlegg" av "HardCoreBakken".

Treningsforum.no har desverre nådd et nytt lavmål det siste halve året; Useriøs krangling, usakelige innlegg, få innlegg som holder seg til temaet, lavt kunnskapsnivå, og mye synsing blir presentert som faktasvar..

"HardCoreBakken" kan på ingen måte ta all skylden alene, men med sine utrolige 1 224 (!!!) innlegg på et drøyt år her på forumet, bør han gå litt i seg selv. Alle er ikke interesert i din mening, krangling og "bedreviter"-svar. Du er 18år, og jeg tviler sterkt på at du sitter inne på så mye kunnskap som du selv tilsynelatende tror...

Jeg beklager at jeg er så direkte, men føler noen "utenforstående" må si ifra. Innleggene du poster "HardCoreBakken" er på ingen måte "dårligere" enn mange andre på din alder, men hovedforskjellen er at du poster så utrolig mange..

han veier 130kg nå, har veddemål om 120kg til 2.januar.

han skal ikke delta på nsm i år.. Damnit!

tar ikke aune på 120kg kroppsvekt nei, men trener han seg opp 2-3 mnd'er før nsm tar han han nok :p arild er freak.

Hvor står det at han ikke skal delta?
Må være et slag i ansiktet for arrangørene å nok en gang sannsynligvis miste 2 (Skog og Haugen) av de 4 profilene i Strongman-Norge

Begge deler er like imponerende. Alt til sin tid!

M-Factor

Manchester City/Manchester United/Tottenham

hvor har du det fra?

Se facebook-statusen hans.
Hva tenker du om det? Kan han matche Aune på såpass lav kroppsvekt?

Edit: Beklager dobbelposting

Se facebook-statusen hans.
Hva tenker du om det? Kan han matche Aune på såpass lav kroppsvekt?

Relevant info:
En av forhåndsfavorittene, Arild Haugen, nærmer seg en kroppsvekt på 120kg nå!

3

Taking a big dump