Dårlig med logging her   slutta og trene eller

Hardcore  >  ikke mere og si om den filmen der

Sleng ut noen filmer av treninga   så blir det bra >

Hva skal jeg søke på?

Har du en link til de 531 programmet?

Monster nedtrekk .Ta og film den en gang,hadde vært moro og sett på hvordan du utfører den med så tunge vekter.

Sitat fra: OptimusPrime på 30. Juni 2009, 02:13
Får håpe du kommer deg raskt og ikke får noe særlige varige men!

Trener for tiden på Avancia, ute ved byggmakker, kom innom en tur


Håper på det 
Hehe, da får du deg nok en overraskelse ganske snart

Hørt noen rykter om at du dukker opp snart på Avancia i ski..... :

Ja, bruken bør isåfall begrenses til en sjeldenhet.

Hvorfor unngå disse to øvelsene?

Gratulerer med bra løfting  ....snakker sikkert med deg til uka..

 Sv: Zuul- Pushpressvideo side 89
« Svar #1347 på: I dag kl. 10:44 » Sitat 

--------------------------------------------------------------------------------
Fekk ikkje sove i natt på grunn av smerter i kneet. Satt oppe og tenkte ein god del på kvifor eg driv på slik. Og kom til en besluting.
Eg legg opp med umiddelbart virkning. frå no av blir det svømming, fjellturar, sykling osv som normale folk, og inga vekttrening.

Eg er lei. Med andre ord blir det heller ikkje føring her inne,.


Bare nevner at det er 1 april i dag!!!

Tusen takk for svar Kikki,men det hadde vært bra og høre i fra noen flere jenter her inne.

Jeg er ei jente på 29 år som fødte for 12 uker siden. Jeg skal hverken bli styrkeløfter eller kroppsbygger. Jeg startet å trene i helsestudio igjen etter 6 uker. jeg trener bla disse øvelsene: skråbenk, militærpress, franskpress, bicepscurl, sittende roing og nedtrekk, knebøy, utfall og beinpress. Jeg har vært litt forsiktig, spesielt med tyngre vekter på bena, for er litt bekymret for at bekkenet tåler mindre etter en graviditet  Vet det er mange mammaer her inne som er styrkeløftere og kroppsbyggere og håper derfor på erfarne og fine svar.
Hilsen Stine

hvor i norge er dette?

Hva med og kjøre bøy i smith?det gir rå kontakt på forsiden av låret og du får kjørt det med helt rett rygg!!!!  så kan du jo supplere med bein press og hacliftt,meget bra øvelser for og få litt kjøtt på beina!!Bare noen forslag,men dette viste du vell allt

Er det slutt på loggføringen??