Bare spørr: men åssen kan du vite det

Hei, er det sikkert at ikke Nor-cee innholder ulovlige stoffer (doping)? Hvis det er noen som kan svare på dette så tusen takk. Har bekymrede foreldre

Nå har jeg trent magen i over et år uten å få noe særlig mer masse i magerutene. Nå kjører jeg crunches 3 ganger i uka med 5 sett og 10-25rep. Dette har jeg gjort den siste måneden. Jeg begynner og bli leri av at alt annet utvikler seg og blir større men ikke six-packen. Jeg føler at jeg ikke får ordentelig konkat med magen, etter jeg har kjørt 5 sett er jeg ikke sliten selvom jeg kjører sakte og kontrolert. Jeg får heller aldrig treningsverk selv om jeg kjører 20 sett. Hva gjør jeg galt siden magen ikke utvikler seg, når jeg hviler og spiser bra? Tror det har noe med utførelsen av crunches jeg gjør feil?    :

Har lav fett%

Tusen takk for svar. 

Hva skal man bruke i f.eks pannekaker/vafler osv. for å få det søtt? Fruktose, sukker, honning, kunstig søtningstoff? Hva er best i forhold til fett lagring og helse?

Når jeg trener magen blir jeg aldrig sliten. Kan kjøre 10 sett sit-ups med 10kg bak hode til jeg ikke klarer fler rep men blir alikavel ikke sliten eller støl. Hva gjør jeg galt? 

Hei

Jeg blir aldri støl i biceps og mage. Er dette et tegn på at jeg trener feil eller ikke hardt nok på disse muskelgruppene? Er de musklene som er dårligs utvikklet også.

søk her på forumet. Og les artikkler

Siden det er fruktose i frukt, og det er mange som sier at det er verre en sukker.  Bør man da ikke spise frukt?

Spier selv mye elg. og det er godt og bra kjøtt.

Spiser du mye fett på deff blir du midre sulten, og lengere mett. Og det gjør ikke noe på deff  

Whey.. Søk så finner du svar på det du lurer på.

http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=programmer&fname=040622_bredeskuldre

Jeg kjørte 300 i strekk, ja--var et helvete. Det var riktig nok halvannet år siden. Nå for tiden trener jeg bare få reps (15-20) med tung belastning.

Hvordan symtes du det fuker med tung belastning med tanke på utviklig av muskler?

Soyamel har laves GI av alle mel. Fåes på helsekost

Gratulere med dagen Raphaug.