Kommer stadig vekk på nye ting

Expedite du spurte om hva han liker til kos. Når det gjelder mat er det ikke noe spesielt han liker (spiser tomatsuppe på julaften) men får godterier på lørdager. Da er det kun spesielle ting han liker.....

Er mulig vi kunne ha vært mer konsekvente..... Jeg jobber selv med ungdom som har atferdsproblemer der grenser og rutiner er viktige. Vi har prøvd å analysere vår egen situasjon og kommet frem til at vi har rimelig bra struktur på hverdagen. Men man kan jo alltid bli en bedre forelder 

Hei igjen......

Bare lurte på en ting?  Hvor mye protein kan jeg gi han tro?

Takker for gode svar

Han drikker noe melk
Ikke noe ting av fisk eller pizza eller noe annet (tomatsuppe)
Har prøvd med tran men det er umulig (barnetran også) sanasol går bra
Det er nok muligens psykisk men han har jo hatt det siden han var 1-2 år så det er jo litt merkelig.........
Veldig frustrerende iallefall, har prøvd å ikke gi han det han vil ha og bare tilby han annen mat i en lengre periode men da ville han ikke spise og ble slapp. Vi ble frarådet av ernæringsfysiologen å prøve å presse han.....

Skal prøve noen av tilskuddsrådene deres. Høres smart ut og det er iallefall ingenting å tape på det annet enn kroner da......

Takk 

Hei!

Dere som driver med kroppsbygging har jo mye kunnskap når det gjelder ernæring.
Jeg har et problem som jeg tenkte dere kunne bryne dere på. Har en sønn som er 6 år og som er meget vanskelig i kostholdet. Det begynte å gå galt når han var mindre og vi skulle gå over fra barnemat uten klumper til barnemat med kjøttbiter i. Han nektet plent å spise maten med kjøttbiter i, og har ikke spist kjøtt i hele sitt liv. Spiser stort sett brødskiver med banan, syltetøy eller nugatti. Havregryn med ltt sukker og melk. Pasta med ketchup på. Det er stort sett alt han spiser. Han har selvfølgelig vært til en haug med utredninger for å prøve å finne feil ( leger, ernæringsfysiolog div) men ingen har kunnet påvise noe. Vi har prøvd utallige ganger å få han til å spise mer variert men uten resultat. (spiser forresten epler og pærer også)

Han er kun 20 kg og ligger under normalen både på vekt og høyde.

Mitt spørsmål blir da: Er det noen som har råd? Er det noe f.eks av pulvertilskuddene som er fullverdige slik at jeg kan gi han dette som tilskudd? Har tidligere gitt han noe av av de ferdige proteindrikkene fra multipower (brune flasker), bare små mengder men fastlegen sa at han kunne få nyresvikt av disse (i tillegg er de jo veldig dyre)

Så kjære venner, jeg står litt fast her..........

Ønsker svar fra noen med kunnskap om emnet

Takk

Dama mi var inne i et slikt kabinett på en hudpleiesalong. Kostet 400 kr, brunfargen kom gradvis og var helt perfekt etter ca 6 timer og det ble ikke skjoldete. Holdt vel i ca 7-8 dager. 

Hei igjen

Alle dere som svarer her har nok mye mer peiling enn meg. Problemet er når ikke dere heller er helt enige..... Blir litt vanskelig da synes jeg. Men men får prøve meg litt frem. Er jo ikke interessert i å skade gutten.

Et spørsmål: Såg på de vektløfter bildene at utøverene hadde sko der hælen syntes å være bygd opp. Har dette noe med balanse/ dårlig beveglighet å gjøre?
Jeg må selv ha et par vektskiver under hælene når jeg tar knebøy, ellers kommer jeg ikke ned uten å miste balansen

Hei

Hadde tidligere mye trøbbel med beinhinnebetennelser. Jeg ble kvitt dem og jeg brukte forskjellige metoder. Først bør en kjøpe skikkelige treningssko, og bruke innleggssåler i arbeidskoene. Jeg tapet leggene med sportstape for å minske belastninga. Vanskelig å forklare hvordan det gjøres men spør noen, en fysioterapeut eller noe. Varme og kuldepakninger. IKKE tren på asfalt. Jeg hadde også behandlinger med magnetterapi. Bruk alternative treningsformer som sykling og svømming. Jeg tok også opptil 3 gram c-vitamin pr dag for det skal være betennelsesdempende. En kompis av meg som er fotballspiller hadde hatt det i flere år og løsningen for han ble operasjon, men jeg ville ha prøvd det andre først.

Takk for svar 

Kommer fra en liten plass der det ikke er så mye å velge i når det gjelder organiserte aktiviteter. Men han driver med fotball, og går på ski. Får bare oppmuntre han videre på det da, og vente med vektene

Hei!

Jeg har begynt å pusle litt med vekttrening, og i den forbindelse har jeg et spørsmål ang barn og styrkeløft. Jeg har en sønn som er interessert med meg på trening. Han er snart 11 år og spør om han kan få begynne å trene litt. Er det noen her inne som har erfaring med det? Hvor tidlig kan han begynne og trene, og hvilkt program er det lurt å begynne med? Evt kan dere henvise meg til noen som har kunnskap. På forhånd takk 

De fleste sier at hvis en skal legge på seg muskler bør en være i overskudd på kalorier. Hvordan virker dette for overvektige mennesker. De har jo store fettlagre. Kan ikke disse da gjøres om til energi? Må de da ha overskudd på noe annet en protein som brukes som byggemateriale? Spør fordi jeg ikke har peiling 

Vannløslig vitamin bør du spre utover dagen ellers pisser du bare ut det kroppen ikke kan ta opp og det er jo bortkastede penger  ( Eks vit C )

Sliter når jeg leser utenlandske blader. Noen som kan gi meg innførin i engelske måleenheter for vekt?

Takk 

Hei. Jeg har akkurat begynt å tenke på å begynne å trene. Har ikke tilgang til helsestudio men et slags styrkerom med basic utstyr. Jeg har en sønn på snart 11 år som også er interessert i å være med meg. Mitt spørsmål er derfor om han er for ung til å trene med vekter? Hvis ikke: Hvilken type treningsprogram passer til såpass unge barn?

Takker og bukker, spesielt til deg 25 års trening 
Gøy å se at en blir tatt på alvor og at dere deler deres kunnskap. Blir her på forumet jeg 

Hei alle sammen.
Har etter noen års tenking bestemt meg for å gjøre noe positivt for kroppen min dvs jeg ønsker å begynne å trene med vekter og å øke kondisjonen. Jeg er 33 år, og begynner å føle at jeg er i dårlig form. Jeg er 177cm høy og veier 71 kg. Har lest litt rundt på dette forumet og har forstått at det er flest kroppsbyggere her men jeg prøver nå likevel. Mitt mål er å få en muskuløs kropp, samtidig som kondisjonen er bra. Jeg har ikke selvdisiplin til å følge et kjempestrikt kostprogram, og ønsker heller ikke å bli "stor". Jeg har noen venner som trener litt som vel mener at jeg er noe for gammel til å oppnå noe kjemperesultat, men en viss bedring kan man vel få uansett alder?

Mitt spørsmål er om noen her på forumet har erfaring eller kunnskap om å begynne å trene når man er såpass voksen? Råd og vink mottas med takknemlighet