Protein 30 min, lang trening!

[Entente]

Jeg vet at hvis du tar protein innen 30 minutter etter trening vil du få en økt virkning.

Av og til kan øktene mine komme opp i 1 1/2t eller 2t og da lurer jeg på:
Hvis jeg trener bryst i 20 min og så trener tricpes/skuldre osv.. i en time eller mer vil jeg da få virkning på bryst eller are musklene jeg trente for 30 min siden?

Hvis det er slik burde jeg da drikke litt og litt under hele treningen?

Takk på forhånd.

[Ryū]

Jeg vet at hvis du tar protein innen 30 minutter etter trening vil du få en økt virkning.

Av og til kan øktene mine komme opp i 1 1/2t eller 2t og da lurer jeg på:
Hvis jeg trener bryst i 20 min og så trener tricpes/skuldre osv.. i en time eller mer vil jeg da få virkning på bryst eller are musklene jeg trente for 30 min siden?

Hvis det er slik burde jeg da drikke litt og litt under hele treningen?

Takk på forhånd.

Hvis du drikker proteinet rett etter trening så vil det BARE gå til de musklene du trente sist...Naaat.

Hvor har du fått dette fra?

[Sitronsaft]

Hvis du drikker proteinet rett etter trening så vil det BARE gå til de musklene du trente sist...Naaat.

Hvor har du fått dette fra?

Det han mener er jo at det har gått over 1 time siden han trente bryst når han er ferdig med treningen. Da vil det kanskje gå for lang tid uten protein.

[Ryū]

Det han mener er jo at det har gått over 1 time siden han trente bryst når han er ferdig med treningen. Da vil det kanskje gå for lang tid uten protein.

Stemmer. Og da vil brystene hans bli mindre av proteinmangel :O

[Sitronsaft]

Stemmer. Og da vil brystene hans bli mindre av proteinmangel :O

Nei men er vel maks 45 minutt etter treningen en anbefaler å innta protein ?

[Ryū]

Nei men er vel maks 45 minutt etter treningen en anbefaler å innta protein ?

Ja det er sikkert noen som anbefaler det.

[Sitronsaft]

Så til TS: Kan sikkert ikke skade å hive i deg en proteinbar etc når du er ferdig med bryst og går over til andre muskelgrupper.

[Ryū]

Bare av nysgjerrighet: Er dette et scenario hvor magesekken er helt tom?

[Mercenary]

He used sarcasm

[Sitronsaft]

He used sarcasm

Nei, det gjorde jeg aldeles ikke!!

[Entente]

Bare av nysgjerrighet: Er dette et scenario hvor magesekken er helt tom?

Har vanligvis spist 2t før trening

Så til TS: Kan sikkert ikke skade å hive i deg en proteinbar etc når du er ferdig med bryst og går over til andre muskelgrupper.

Kan vel det, noen å anbefale?

[Sitronsaft]

Har vanligvis spist 2t før trening

Kan vel det, noen å anbefale?

Har ikke mye erfaring, men star-bar fra gymgrossisten smakte greit.

[Entente]

Takker