cellulitter

[mirre]

Er litt plaget av celulitter på lår og rumpe, hvilken trening er best får å bli kvitt dette? på raskest mulig måte?
er 164 cm høy og 51 kg..

[AlexanderDGL]

Viktigste for å bli kvitt cellulitter er å få igang blodomløpet i det området og redusere fettprosent. Trening altså.

Rompetrening og lår. Knebøy kan jo vel kanskje hjelpe deg med å få det fjernet!

[anka]

i tillegg til styrkeøvelser her er kondisjonstrening kanskje det beste, da du forbrenner mer ved kondisjonstrening enn ved styrketrening. intrevalltrening vil jeg absolutt anbefale! :-)

[Mariann]

Nå er jo cellulitter en naturlig ting for oss jnter/kvinner, så i noen tilfeller vil det nesten være umulig å bli kvitt det, men det er gode sjanser for å redusere omfanget.
Du må nesten bare fortsette å trene, mye fettforbrenningstrening.

Som nevnt over, er det dårlig blodomløp ved cellulittene, og det er defor det forsvinner så lett.
Prøv gjerne å massere problemområdet HARDT når du for eks dusjer, prøv gjerne med en hampvott i tillegg. Dette for å påvirke blodomløpet i området. Og så avslutter du med en kalddusj.
Noen går jo også til behandling. (koster litt det da). eks på behandlinger kan være hard massasje, kopping, lymfedrenasje. dette hjelper for veldig mange.
 lykke til

[Mariann]

Det sies jo også at hard styrketrening kan får cellulitten til å hardne litt og sette seg bedre fast. men hvor sant dette er, kan diskuteres.

Hudpleiere mener også at raske karbohydrater har mye av skylden for cellulittene. Dvs at kostholdet vårt har litt av skylden, og at det også bør endres på?