Sideflesk.. "Bilringer"

[JaffaKake]

Heisann!

Jeg har et spørsmål ang. sideflesket eller "bilringen"

Jeg har nå trenet i ca 2 år, ble en ganske så rask slutt på meg pga en prolaps i ryggen.
Men nå har jeg trenet i ca 3 måneder etter prolapsen og er i fin form.

Jeg har alltid hatt et problem med sideflesket, og får det ikke bort. 

Noen med tips ?

[bjørn`]

kutt litt på maten, gå deg en tur på 45 minutter om morgenen, tren styrke......

gjør du det,så kommer fettprosenten din til å synke, men du kan ikke punktslanke kun magen.....

[Even]

gå deg en tur på 45 minutter om morgenen,

Ikke glem kaffekoppen før turen da!

[nann-rosita]

du må IKKE kutte på maten. du skal spise OFTE og midre karbs, nok proteiner og riktig fett.

Se diett og deffing lengre ned på forumet...

Gå gjerne turer , før frokost, og tren som vanlig...
Sideflesket går vekk når du går ned over det hele, man kan ikke punktslanke.

Ha en god natt videre
Nann-Rosita

[DagE]

du må IKKE kutte på maten. du skal spise OFTE og midre karbs, nok proteiner og riktig fett.

Se diett og deffing lengre ned på forumet...

Gå gjerne turer , før frokost, og tren som vanlig...
Sideflesket går vekk når du går ned over det hele, man kan ikke punktslanke.

Ha en god natt videre
Nann-Rosita

Hør på damen, fornuftige ord...
God morgen!

[roody-pooh]

Kjør Morgen kardio. Ta deg en liten shake, så 40 min rask gange.
Tren styrke, det vil sette fart på forbrenningen.
Kilden til alt godt er hardt arbeid. Ikke gi opp. Lykke til
Husk: Hardwork wins it!...

[2B1]

forsvinner bilrinngen raskere ved å gå eller å løpe???

[DagE]

  Om du løper eller går så får du et resultat som er ganske likt, sett ut i fra at en bruker lengre tid på en gåtur enn en løpetur. Geriljakardio er vel den mest anbefalt av disse. Men like mange viser til gode resultater ved en rask spasertur om morgenen før frokost. Kun sterk kaffe og olje.

  Den største påvirkningen som en kan iverksette for å redusere bilringen er riktig spising/diett.

  Max resultat får en ved å deffe, gode vektøkter og seriøs morgenkardio(hver dag) + ettertreningskardio. 

[obey]

du må IKKE kutte på maten. du skal spise OFTE og midre karbs, nok proteiner og riktig fett.

Se diett og deffing lengre ned på forumet...

Gå gjerne turer , før frokost, og tren som vanlig...
Sideflesket går vekk når du går ned over det hele, man kan ikke punktslanke.

Ha en god natt videre
Nann-Rosita

Men Nann-Rosita. Hvis han ligger i kalorioverskudd kommer han ikke til å miste fett uansett. Gjør han det er han jo nødt til å gå litt ned på kaloriene.. Er du ikke enig?