GERMAN VOLUM TRAINING

[Adrian.k]

Hei !
Var å kikket litt på iform.no og kom over German volum training:

http://www.iform.no/pub/art.php?id=18


Virker noe sykt med sett og reps,  så er veldig itvil på om jeg skal begynne på det.

Noen som har prøvd det, eller har meninger om det ?

-adrian

[Reagan]

Det får deg i god form og bygger arbeidskapasitet

[Adrian.k]

Arbeidskapasitet ? Hva mener du med det ?
Takk for svar.

[Reagan]

Arbeidskapasitet ? Hva mener du med det ?
Takk for svar.

Trodde det var litt selvforklarende , men sagt fryktelig enkelt så gir det mer å "gå på", i betydning treningsvolum.

vil ikke anbefale det som noe "byggeprogram" som sådan. Etter egen erfaring ville jeg vel plassert det under "GPP" med potensiale for vekst, avhengig av utgangspunktet. Men 6 uker med GVT har de fleste godt av.

[Adrian.k]

Flott
Skal iallefall gå på det nå, så blir spennendes å se hvordan det blir.
Skal måle alt imorra (armer bein legger skuldre osv), så tenker jeg at jeg øker med 2.50 kg på hver øvelse hver uke, etter programmet tror jeg kjører opp med  5x5