Skal man ta med vekta av stanga i utregningen?

[Aquarius]

Hei!

Jeg har til nå bare skrevet inn de vektene jeg "legger på" stanga i RYP-kalkulatoren.
Har forstått det slik at noen også tar med vekta av stanga, er det riktig å gjøre?

Vil tro at dette har en del å si for utregningen av progresjon i programmet? Også har det jo litt å si for egoet da, at man plutselig kan legge på mange kilo i det man tar i bøy, mark og roing, hehe 

Hva er i så fall korrekt vekt på en vanlig olympisk stang? Mener å ha hørt at det er 20 kg.

[boberg]

Stanga skal tas med ja, og vanlige stenger veier 20 kg

[Einar B. Gilberg]

Har forstått det slik at noen også tar med vekta av stanga, er det riktig å gjøre?

Ikke bare noen tar også med vekten av stangen ; "ALLE" gjør det Det er jo vekten man løfter man vil vite. Effekten på kroppen blir jo annerledes om man bruker en stang på 5 kg kontra en stang på 20 kg eller sågar en stang på 50 kg. En vanlig olympiastang veier 20 kg, men i vektløfting har de også stenger for jenter som er 15 kg. På vanlige treningssentre så er imidlertid stanga som passer til vekter med store hull ca. 20 kg tung.

[Aquarius]

Tusen takk for svar! 

Da skal jeg få fixa det når jeg begynner på de neste 6 ukene av programmet