Viktors treningslogg

[nm2012]

Diverse ryggøvelser. Uttøyning.

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Supersett
Beinhev: 3*10 reps
Rygghev: 3*10 reps
- Planken: 3*1 min
- Knebøy: 3*15 reps
- Diverse ryggøvelser.

Grei økt.

[nm2012]

Judo. 2 barnepartier.

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Supersett
Beinhev: 3*10 reps
Rygghev: 3*10 reps
- Planken: 3*1 min
- knebøy: 3*15 reps
- Diverse ryggøvelser

Grei økt.

[nm2012]

Judo. Et barneparti og et voksenparti.

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Supersett
Beinhev: 3*10 reps
Rygghev: 3*10 reps
- Planken: 3*1 min
- Knebøy: 3*15 reps
- Diverse ryggøvelser

Bra økt.

[nm2012]

Judo. 2 barnepartier

[nm2012]

Styrke

-Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
-Supersett
Beinhev: 3*10 reps
Rygghev: 3*10 reps
- Planken: 3*1 min
- Knebøy: 3*15 reps
- Diverse ryggøvelser

Grei økt. Kommer muligens snart til å melde meg inn på studio. Det trur jeg blir bra.

[nm2012]

Judo. Barneparti.

[nm2012]

Torsdag 23.11

Styrke
- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
-Supersett
Beinhev: 3*10 reps
Rygghev: 3*10 reps
- Planken: 3*1 min
- Knebøy: 3*15 reps
- Diverse ryggøvelser

Grei økt.

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Supersett
Beinhev: 3*10 reps
Rygghev: 3*10 reps
- Planken: 3*1 min
- Knebøy: 3*15 reps
- Diverse ryggøvelser

Bra økt. Følte meg sterk.

[nm2012]

Judo. 2 Barnepartier

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Supersett
Beinhev: 3*10 reps
Rygghev: 3*10 reps
- Planken: 3*1 min
- Knebøy: 3*15 reps
- Diverse ryggøvelser

Grei økt.

[nm2012]

Judo. Barneparti

[nm2012]

Judo. 2 barnepartier