Miss B i 2013

[Miss B]

Trener med PT en gang i uka, sånn ca. Har totalt 4 styrkeøkter i uka, skulle gjerne hatt han med på hver økt, men det blir for dyrt. Har igjen 8 timer tror jeg det er, så blir vel omtrent frem til vinterferien. Men tror jeg må kjøpe flere timer etter det, for det er virkelig digg. Men egentlig koster det litt for mye...

[FitMom]

Trener med PT en gang i uka, sånn ca. Har totalt 4 styrkeøkter i uka, skulle gjerne hatt han med på hver økt, men det blir for dyrt. Har igjen 8 timer tror jeg det er, så blir vel omtrent frem til vinterferien. Men tror jeg må kjøpe flere timer etter det, for det er virkelig digg. Men egentlig koster det litt for mye...

Høres bra ut Ja det er dyrt! Gleder meg til og følge fremgangen din

[Miss B]

Koster såpass at jeg bare MÅ ha bra fremgang nå! Men var jo i veldig god form en gang, så jeg veit jo hva jeg skal gjøre :-) Du og jeg skal se supre ut til sommeren, sant?

[FitMom]

Koster såpass at jeg bare MÅ ha bra fremgang nå! Men var jo i veldig god form en gang, så jeg veit jo hva jeg skal gjøre :-) Du og jeg skal se supre ut til sommeren, sant?

he he...Det skal vi

[Miss B]

Og da er det bare å vente på at gutta her står opp sånn at de kan passe babyen. Mor skal på gymmet og trene bein. 
Og kanskje løpe litt på mølla først... 

[Miss B]

Da er dagens trening unnagjort.
Ble oppvarming på mølla, løp et kvarter.
Deretter sto bein på programmet.
(tar ikke med oppvarmingssett)
Knebøy
30kgx 10
30kgx 10
30kgx 10
40kgx  8
40kgx  8

Bulgarsk utfall
10x3 på hvert bein - sliter med balansen.
Smått irriterende at ei med superbalanse bare MÅTTE ta utfall fra høyere benk og en ene foten på sånn bosuball vedsiden av meg. Følte meg bare enda teitere mht egen balanse da ja...

Strake markløft
40kgx 10
40kgx 10
40kgx  8
30kgx 10
30kgx 10
Og jadda, bare se på rompa mi gamle mann, men det ser smått teit ut når du er så lite diskret!!

Litt mage til slutt.

Så var det 5 min på mølla bare for å løse litt opp i beina, og så rett hjem og spise! 

[Tyttebærjenta]

Flink du er

Sitter med eksamenslesing jeg, men er klar for mølla i kveld! 

[Miss B]

Mølla i kveld it is 

[Tyttebærjenta]

Gleder meg 

[Miss B]

Vet du hvor lenge det er åpent? er det greit å dra ned rundt kl 20? Må vente til sambo kommer hjem fra fotballtrening.

[Tyttebærjenta]

Det er åpent til 22.00 og ja det er greit å reise opp ved åtte tiden.... Fint at alle ungene er lagt også! 

[Miss B]

Dagens andre treningsøkt er gjennomført. 45 min på mølla sammen med Tyttebærjenta. Nå skal det sies at vi løp på hver sin mølle da. Og hun løp mer enn meg.

Jeg kjenner jeg er fryktelig stiv i beina etter beinøkta idag tidlig. Bør vel strengt tatt ikke komme som noen stor overraskelse. Men jeg løp intervaller de 20 første minuttene, etter streng beskjed fra Mr PT, og så ble det rask gange (7,5km/t) siste 25 minuttene (og to tisse- og fylle vannflaskapauser). Unnskyldninger for å være sliten sa du? Jepp, kan godt innrømme det :-)

[FitMom]

Så flink du er Godt jobba!!

[Miss B]

Så flink du er Godt jobba!!

Takk for det. Var veldig fornøyd med meg selv idag, selv om jeg ikke klarte løpe så mye som planlagt. Men burde ha skjønt det. Knebøy og strake markløft på morran er ikke akkurat det som skal til for å få fart på beina mine på kvelden...

[Miss B]

Er så støl idag at jeg ligger her og lurer på om jeg idet hele tatt klarer å komme meg ut av senga. Vet ikke helt hvor der er verst.... Tror det er bakside lår... Jeg eeeeeeelsker beintrening  >