Biceps program

[JEA96]

God dag

Hva synes dere om dette bicepsprogrammet; http://www.iform.no/pub/art.php?id=51 ?

"Hvis du trener nøyaktig slik det er beskrevet her så lover vi at armene dine får vokst maksimalt på 14 uker."

Det høres jo bra ut, eller hva tror dere?

[sugo yo 오]

Jeg har ikke trua... At programmet lover at biceps bygges "optimalt" betyr ikke at bicepsen din plutselig blir som Arnold sin på bildet, satt litt på spissen. Store armer tar lang tid, mye lengre enn 14 uker. Personlig lar jeg biceps hovedsaklig få juling fra ryggøvelser og den vokser. Har lite tro på at den ville vokst nevnverdig mer om jeg trente en hel masse curls og annet fjas i tillegg. Greit at ting blir proporsjonalt. Men du må jo teste det for all del! Folka som skrev det har garantert mer erfaring enn meg.

[storkman]

Ja, herregud 22 inch guns here i come!!!

Men, jo, ja det funker sikkert... prøv det, eneste måten å finne ut, men husk å spis masse mat da, hvis ikke vokser ingenting!

[sviske62]

kjøp deg målebånd og fettklype. Vei deg før du begynner, mål størrelsen på armene og finn fett%. Når du er ferdig måler du størrelsen på armene og sammenlikner med fett% din. Dersom du har sirka samme fett% som da du begynte og armene dine har vokst, vet du jo at programmet funker.