Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)

[JanB Diddl etc]

Men det ligger en pølsefest i lufta, jeg kjenner det på gikta 

Er det pga pølsefesten/gikta at du går rundt med bandasje på hånda?

[*HELLmik*]

Er det pga pølsefesten/gikta at du går rundt med bandasje på hånda?

Ja.

[Ossie]

[Zuul]

den frekke veivisern, i modell Røvern, komplementerer de bøffe pecsa. Og de mandige skuldrene.

its offisial. Disco er fullbyrdet

[VegarGjerdrum]

Fansen vil ha flere bilder!

[Ossie]

den frekke veivisern, i modell Røvern, komplementerer de bøffe pecsa. Og de mandige skuldrene.

its offisial. Disco er fullbyrdet

  Herlig 

Fansen vil ha flere bilder!

Er så sjenert. Selv om det er høsten 

[Ossie]

Dagens disco:

Militærpress: 72,5kg 10x3reps, 60sek intervallstart
Benkpress med beina opp: 130kg 5x8reps
Franskpress med beina opp: 50kg 5x8reps
Stangroing med stopp på lav stepkasse: 130kg 5x8reps
Chins: 10x3reps, 60sek intervallstart

Veldig fin økit. Bor rett ved Bjørns gym, så ble medlem der også for å ha enda litt med variasjon : ) Et veldig artig gym med myyyyye eleikovekter samt konkuransebenk osv. Både innehaveren og klientellet var veldig hyggelig

[Ossie]

Dagens:

Stangcurl: 60kg 5x8reps
Scottcurl: 30kg + strikk 5x12reps 
Rake markløft: 130kg 3x12reps

Sliten idag, så kutta der. Hadde jo tross alt fåt trent gønnsa  :

[Ossie]

Dagens:

Sliten i kroppen, litt fever i natt og vondt i albuer, skuldre og håndledd. I tillegg veeeldig øm i høyre pec. Med tanke på at det snart er helg og "no pecs no sex" er en sannhet så tok jeg derfor bare en lett gjennomkjøring av hele disco-kroppen. Kjørte 3x8 på de nevente øvelsene med minimalt med pause.

Militærpress: 60kg
Benkpress: 100kg
Stangcurl: 40kg
Nedtrekk-V: 80kg
Nedpress: 30kg

Lett og kjapt. Nå venter 3 dagers hvile og en tur til Kristansand for å se endel melanotan-kamerater sprade rundt i tanga på scenen

[Biffboy]

Nå venter 3 dagers hvile og en tur til Kristansand for å se endel melanotan-kamerater sprade rundt i tanga på scenen

Jeg vurderer å melde meg på SM, det er jo høst og formen er faen ikke gal. Smelle nedpå noen wiener til kvelds og jeg kunne rystet gutta på scenen...

Hva mener du?

[Ossie]

SM: ja
Pølsefest: definitivt

[Zuul]

Bør egentlig ordene SM og pølsefest brukes så ukritisk og nært til hverandre. 

Bildene i hodet mitt akkurat nå er ubeskrivelige. Og alt Biffboy har på seg er skjorta fra VPC

[Ossie]

Ach, du liebe zuul!

Videre i den skitne fantasien din bør du nå se for deg Wenche Myhre stå i frekt nissekostyme med kort skjørt og velutstyrte dverger som danser lett rundt henne. Schlageren "er hat ein knall rotes gummiboot" runger i lokalet og....

[Zuul]

Roger that. jeg er gammal nok til å ha gjort alle slags tenkelige (og en hel del utenkelige) skjendige ting med den frekke tøsen Wenche. Riktig nok bare i hodet mitt, men hey: Som vi alle vet skjer det mye rart der oppe.

Velutstyrte dverger har jeg bare sett på filmer jeg nekter for å ha sett om jeg blir konfrontert med direkte spørsmål.

Så da er spørsmålet: hva er greia med pølsefest, Wenche, Biffboy Holmes og Ossie the Hegdehogde Ron Jeremy? Burde jeg være redd

[Ossie]

If i tell you; i have to kill you. Du hadde tatt kvelden med et smil i det minste