Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)

[Mr Melk]

Vet ikke om du blir videre fornøyd når jeg legger ut om ditt kjendisliv, meeen jeg gjør det allikevel. Stilig dette.

http://styrkeloft.no/nyheter/frekvensprosjektet/1199-asmund-tveitvoll-kostholdsansvarlig-i-frekvensprosjektet

[Ossie]

Vet ikke om du blir videre fornøyd når jeg legger ut om ditt kjendisliv, meeen jeg gjør det allikevel. Stilig dette.

http://styrkeloft.no/nyheter/frekvensprosjektet/1199-asmund-tveitvoll-kostholdsansvarlig-i-frekvensprosjektet

Tror det blir artig dette! Satser på god deltagelse på prosjektet 

[GAMMERN]

Er spent på om kostholdsansvarlig vil rokke ved grunnfjellet i kostholdsfiliosofien til styrkeløfterene:

1-Minst 1 kjele gryterett etter trening
2- Viktig å karbe opp 24-7 ca 365 dager i året for "trykk" på trening.

[Teletubbi104]

For å være ærlig så sliter jeg ofte litt med stive hofteleddsbøyere jeg også. Teletubbi på forumet her kan vel en frekk liten tøying som en partner kan gjøre på deg. Er man alene så sverger jeg normalt til den klassiske "utfall med foten i ribbeveggen bak varianten"

du skulle sett da magnar lå i halveis misjonær på 24 fitness med meg hengende på 


hehe. har prøvd og finne videoer på youtube som viser ordentlige metoder og tøye hoftene på,men finner ingen. får ta en felleskurs etter kvaliken til nsm for alle som vil. eller Ossie vil kansje heller at kurset finner sted under banketten??

[Mr Melk]

Tror det blir artig dette! Satser på god deltagelse på prosjektet 

Helt enig! Unge løftere har en unik sjanse med dette prosjektet.

[kubein]

Er spent på om kostholdsansvarlig vil rokke ved grunnfjellet i kostholdsfiliosofien til styrkeløfterene:

1-Minst 1 kjele gryterett etter trening
2- Viktig å karbe opp 24-7 ca 365 dager i året for "trykk" på trening.

Jeg tror den egentlige teorien bak det å spise seg opp til en feit flodhest er følgende:

1. Om man er alene, så har man redusert sex-appealen så mye at muskeltrykkreduserende aktiviteter i senga av naturlige grunner aldri kommer til å skje

2. Om man har partner, så har man en perfekt unnskyldning til å alltid ligge underst, slik at sexen går minimalt utover flesketrykket

[Ivrig pingle]

Tror det blir artig dette! Satser på god deltagelse på prosjektet 

Dette skal jeg få med meg
Morro å få være med på dette

[Ossie]

Er spent på om kostholdsansvarlig vil rokke ved grunnfjellet i kostholdsfiliosofien til styrkeløfterene:

1-Minst 1 kjele gryterett etter trening
2- Viktig å karbe opp 24-7 ca 365 dager i året for "trykk" på trening.

Jeg tror den egentlige teorien bak det å spise seg opp til en feit flodhest er følgende:

1. Om man er alene, så har man redusert sex-appealen så mye at muskeltrykkreduserende aktiviteter i senga av naturlige grunner aldri kommer til å skje

2. Om man har partner, så har man en perfekt unnskyldning til å alltid ligge underst, slik at sexen går minimalt utover flesketrykket

Hehehe.. Tror den yngre generasjon har litt bedre holdninger enn som så, men vi får se hva resultatene etterhvert viser oss 

Helt enig! Unge løftere har en unik sjanse med dette prosjektet.

Dette skal jeg få med meg
Morro å få være med på dette

Morro at dere er positive! Må si jeg gleder meg selv 

[Ossie]

du skulle sett da magnar lå i halveis misjonær på 24 fitness med meg hengende på 


hehe. har prøvd og finne videoer på youtube som viser ordentlige metoder og tøye hoftene på,men finner ingen. får ta en felleskurs etter kvaliken til nsm for alle som vil. eller Ossie vil kansje heller at kurset finner sted under banketten??

Tror dette er et typisk bankett-kurs ja, viktig at det kommer en overvekt av kvinner (nei dan ruben, ikke overvektige kvinner) på banketten. Noe som seff aldri skjer 

[Ossie]

Dagens:

Benkpress: 160/2 - 170/2 - 180/1 - 190/1 - 200/2 - 170/7 x 2 - 120/15
Sidehev i kabel: 5/15 x 2
Nedpress med tau: 30/10 - 20/25
Nedpress med stang: 30/15 - 20/20

Ikke helt restituert i pecs etter behandlingen for to dager siden så tok det litt rolig med mengde og grad av failure. Uansett morro at 200 var såpass greit : )

[Ske]

Grattis med engasjement i NSF! Og dobbel på 200 i benk! Har du hatt det før?

[Ossie]

Takk for begge deler, Hans 

Jeg har tatt dobble på 200 noen ganger før, første gang for 3 år siden.. Men denne gangen skal jeg nok komme endel høyere. Håper i hvertfall det 

[Teletubbi104]

Takk for begge deler, Hans 

Jeg har tatt dobble på 200 noen ganger før, første gang for 3 år siden.. Men denne gangen skal jeg nok komme endel høyere. Håper i hvertfall det 

du perser sikkert på toppen av kuren eller hva??
synes du skal stille i synkronsvømming ossie,det er en ol-gren,da får du vist at du er dopingfri.. tihihi....

[Ossie]

Hehehehe.. morsomhetene tar ingen ende ser jeg 

[GAMMERN]

200 X 2 ER VELDIG BRA, MEN NÅ OVER TIL NOE VIKTIG:
VANDREPØLSA`S BACK, AND THIS TIME HE MEANS BUISNESS: