shredded til sommeren - tips?

[Sander98]

Hei jeg er 18 år nå å har trent siden jeg var 16. Er 183 høy og vekta varier mellom 74-80. Har ikke målt fettprosent, men har tydelige og store muskler i forhold til andre åå min alder. Denne vinteren har jeg trent og spist ekstremt mye(Sundt for det meste). Og trenger tips til å "cutte" mot sommeren. Jeg hører masse om at man mister muskler når man gjør for eksempel cardio og har hørt at høyere intensitet på trening brenner fett.
Trener 6 ganger i uka på treningssenter.
Trenger tips til å bli mer "ripped" mot sommeren
Takk på forhånd

[superspurv]

Tips nr 1. Spis mindre
Det med at "cardio kills gains" er en internett meme du ikke trenger å tenke på. Cardio har mye mer "pros" enn "cons".
Også bør du spise mat med lite kalorier. Grønnsaker og kjøtt er to nøkkelord her.

Edit. At du er 183 høy og veier 74 kan du neppe være sånn kjempestor.