JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)

[Ivrig pingle]

Utrolig bra Jøren 
Av bror din og 

[JSE]

Utrolig bra Jøren 
Av bror din og 

Takk for det Lars. Ser frem til NM

Torsdag 1.november:

Mage 3*20
Rygghev 3*10

Knebøy maks hast.: 125 6*3

Benkpress: 80 1*5, 95 1*4, 105 1*4, 112,5 1*3, 122,5 1*3, 120 1*3, 115 1*3

Markløft fra kloss: 170 1*5, 200 1*4, 220 1*3, 235 1*3, 255 1*2, 250 1*2, 240 1*2

Frontpress: 62,5 1*4, 70 1*3, 75 1*3, 80 2*2
Triceps: 3*6
Biceps: 3*6

Kommentar: Trente til julesanger

[JSE]

Fredag 2.november:

Mage 3*25
Rygghev 3*10

Knebøy nakke: 125 1*5, 145 1*4, 170 1*3, 177,5 1*3, 187,5 1*3, 180 2*3

Benkpress, 7cm: 90 1*5, 110 1*4, 120 1*4, 127,5 1*3, 125 1*3, 120 1*3

Hopp med stang: 85 3*4

Latrowing: 3*6

Kommentar: Greit nok. Legger ved bilde fra Halloweenfest i går

[JSE]

Mandag 5.november:

Mage 3*30
Rygghev 2*10

Knebøy nakke smalt m/stopp: 110 1*5, 130 1*4, 150 1*3, 170 2*3, 160 1*3

Benkpress: 80 1*5, 92,5 1*4, 105 1*3, 112,5 1*3, 110 1*3

Markløft, sumo: 160 1*5, 180 1*4, 200 1*3, 230 1*3, 220 1*2, 210 1*2

Vindusvisker: 3*10*2

Kommentar: Alt var lett i dag.

[Kristoffer Eikeland]

Evigt bilde

Goe i formen t nemmår

[JSE]

Evigt bilde
Goe i formen t nemmår

Takktakk. Evigt i sige sjøl og om dagen småen

Onsdag 7.november:

Mage 3*20
Rygghev 3*12

Knebøy: 137,5 1*5, 160 1*4, 180 1*3, 200 1*2, 195 1*2, 190 1*2

Benkpress: 80 1*5, 95 1*4, 110 1*3, 120 1*3, 127,5 1*2, 132,5 1*2
m/drakt: 170 3*2(kloss), 175.5 1*1, 175 1*2

Stifflegg: 70 1*5, 120 1*4, 130 3*3

Kommentar: Ok. ADN var innom på besøk

[JSE]

Fredag 9.november:

Mage 3*25
Rygghev 3*10

Knebøy nakke: 120 1*6, 140 1*5, 150 1*4, 160 1*5, 155 1*5, 150 1*5

Benkpress, 7cm: 90 1*5, 110 1*4, 115 12*3, 110 1*3
Frontpress: 60 1*4, 65 2*3, 70 2*2

Hopp med stang: 80 3*4

Sittende roing: 3*6
Vindusvisker: 3*10*2

Kommentar: Fin økt.


Tirsdag 13.november:

Mage 3*20

Knebøy: 140 1*3, 150 2*2, 160 1*2

Benkpress: 85 1*3, 95 2*2, 100 1*2

Markløft: 155 1*3, 170 2*2, 182,5 1*2

Vindusvisker: 3*10*2

Kommentar: Ser ikke poenget.


Onsdag 14.november:

Mage 3*20

Knebøy: 125 1*4, 130 2*3, 140 1*2

Benkpress: 85 1*3, 90 2*2, 95 1*2

Markløft: 140 1*3

Kommentar: Programmets siste økt, og får vel si meg klar til løfting. Gullet er mest sannsynlig Jørgen sitt, men skal lage Walgermos om ikke annet

[stallion]

Hva er kroppsvekten JSE? Ønsker deg lykke til! Måtte jernguden stå deg bi! tvi, tvi!

[JSE]

Kroppsvekten er god den. Aldri vært tyngre før et stevne, kanskje før EM, men da raste jeg jo ned 5kg siste uka. Har ikke så veldig mye å gå på i klassen lenger, men har ikke samme fett% som i 90 heller

[Walgermo]

Walgermos?   heheh.. du fer ha lykke til!! 
kan gjerne holde igjen litt   

[stallion]

gratulerer med 285 i  mark og nm gull!

[Wonderboy]

Gratulerer med gull!

Synd du ikke fikk ut mer i bøyen.
Her er et klipp av 2. løftet ditt på 280 som var utrolig lett.

http://www.youtube.com/watch?v=WzRA1NypaQg

Den så dyp nok ut fra der jeg stod. Synd at ikke minst en dommer til var enig i det, for da vi kunne sett deg prøve på 300. Men, det kommer jo flere muligheter.

[Bob Paar]

Nei mannen leker ikke akkurat. Bøyen var jo latterlig lett og burde fått en bedre skjebne enn det den fikk.. Men, men det er dommerne som dømmer selv om du hadde fått den der til meg.

Hyggelig å hilse på..

[JSE]

Jr-NM 2007

Vekt: 99,05

Knebøy:  277,5 - 280 - 280

Benkpress:  172,5 - 175 - 180

Markløft:  265 - 280 - 285

Sammenlagt:  740   GULL

Kommentar: Jeg skal være for rutinert til å måtte ha tre forsøk for å få et godkjent bøy. Det ødela en god del av stevnet for meg og konsentrerte meg derfor kun om å ikke ryke ut for å sikre gullet.
I benken hadde jeg mer trykk enn forventa. 180 hadde nok gått greit dersom jeg var innstilt på det vil jeg tro. Marken var fin, pers med 7,5 kg og dermed også 5kg totalt.
Alt i alt er jeg fornøyd med å ha oppnådd mitt første NM-gull

Tror aldri jeg har ropt like mye som i siste markløften til Cato i U67,5, var verdt det Den lille tassen fortjener virkelig den sølvmedaljen han fikk. En mer treningsvillig og disiplinert fyr skal man lete lenge etter.
Omar viste glimt av hvor sterk han egentlig er i bøy, blir bra fremover. Benken var overbevisende og pers i marken også.
Kristoffer er det vel ikke så mye å si om. Rått

Meget bra NM for GAK. 4gull, 2sølv og 1bronse!

[AlexanderDGL]

300 i bøy til nyttår!!!