Michael sine bilder & filmer. sommer minner s.29. Nytt bilde s34

[MichaelStar*]

klarer bare å holde ca100kg foran og et blir for  for lett for låra. Derfor har jeg heller støtte under helene for å få knerne lenger frem slik at de tar mer på lårene pluss at jeg stopper  ved 90grader

Vil du bygge lår så kjør med stanga foran istedet..

[Sjulven]

For meg så er det tyngre å stoppe på 90grader en å gå helt ned.

første gangen jeg hører at det er tyngre å kjøre halve bøy enn skikkelige ass to the grass bøy

[MichaelStar*]

ja er det ikke bra at folk er forskjellige

[Zeke1983]

første gangen jeg hører at det er tyngre å kjøre halve bøy enn skikkelige ass to the grass bøy

Må nesten støtte Michael der altså! det er iallfall tyngre for mine lår å stoppe ved ca 90 grader enn å gå helt ned, har en tendens til å bli en "bounce" i bunnen, og DET er drepen for knærne! tro meg jeg har slitt med kne problemer siden jeg begynte å trene vekter etter å ha spilt håndball..

har etpar kompiser som har stilt og vunnet store konkurranser og begge de kjører tunge "juksebøy", og de har STORE lår

my opinion da!

Best regards Johan

[RoBeRt0]

Er det lenge til filmen blir publisert eller ? 

[J.JohnSvenøen]

hvis du skal ha ut en film så kan jeg anbefale onarfilm,dem er raske!

[MichaelStar*]

takk Zeke1983 Honnør for den   Ronnie Coleman  går ikke noe særlig langt ned han heller i The Cost Of Redemption og han har stooore bein han og.

Veit ikke når jeg får lasta opp filmen. Må først orke å klipppe den sammen. Får se om jeg gidder nå i helgen.

link til onarfilm?

[Zeke1983]

Takk skal du ha du!

Du har min støtte! 
jeg kjører ikke dypere enn du gjør i filmen, rompa mi er stor nok men lårene trenger pisk så de får noe j....g  juling hver tirsdag...

Best Regards Johan

[JanB Diddl etc]

Jo grunnere bøyen er jo større lår får man. Det sier min mor.

[MichaelStar*]

Din mor er teit , så holder meg til 90grader 

[Down and coming]

Klipt sammen filmen ennå?

[Egil Skallagrimsson]

Det går opp det du sier og viser.. 
Med den planken/plata under hælene, og den stangplasseringa og de bøya som KNAPT nok er 90 grader  (de er 90 hvis du ser underside lår mot legg, men ikke lårBEIN mot ledd)
så vil de bøya der sikekrt gjøre det du vil med massen på quadriceps. 

Som sagt, helt enig.

Men jeg har likevel annet å bemerke:

SOm udrugn sier; Frontbøy vil gi deg mere lår, og mere styrke til å gjøre tyngre bøy som igjen gir mere lår!
Den stangplasseringa på pad, er jalla.. ikke trygt, og gir en unaturlig stangplassering.
Hvis du ikke er i stand til å ta frontbøy på mer enn 100 kg, så BØR du trene mer skikkelig bøy, OG mere skikkelig frontbøy.. Meeeen.. nå er det sikkert ikke det som er din prioritering..   

Så liten ROM som du hade der, så bør du opp i 200-250 kg for å få noe trøkk... Du tar vel kreatin, så det bør vel gå bra... 

[MichaelStar*]

Er på full diet nå så blir vel ikke noe forandringer nå. Får se hva jeg gjør etter sommern. Begynner egentlig å bli litt lei vekt trening. Kanskje jeg skal begynne på turn etter sommern 

[Egil Skallagrimsson]

Er på full diet nå så blir vel ikke noe forandringer nå. Får se hva jeg gjør etter sommern. Begynner egentlig å bli litt lei vekt trening. Kanskje jeg skal begynne på turn etter sommern

Greier du flikk og ting?? *rødme*... jeg har bevegelighet som en trestubbe...

[MichaelStar*]

hvis du laster ned flikk2theflakk på side 1.. så kan du se litt amatør akrobatikk. hvis du ikke orker det så  klarer jeg stift araber flikkflakk kombo med 1 i stil poeng.