Anne Sonesen i Agderposten i dag!

[AKBS]

Vil ikke øvelser alá stå på kne på matte, holde en stang med to 10kgs plater på og rulle seg forover til man er strak langs bakken for så å trekke seg opp igjen være veldig bra for slikt?

Jo er du gal helt toppers !

[AKBS]

Anne... det var ikke helt meninga å sette i gang en stor diskusjon rundt magetrening/styrking av ryggkorsettet her, men... både du og Roy har rygger å ha vondt i, og tro meg; man er nødt til å trene ryggen - og stabilisere den med magemuskler - for å kunne fungere skikkelig i både det daglige og i treningssituasjon. Jeg vet at du vet, men jeg må få kjefte litt på deg for å ikke trene mage/rygg hele året - og i hvertfall ikke trene det nok.

Min store skrekk her i livet er å få tilbake ryggproblemer, og siden jeg har såpass mange år med smertehelvete bak meg, så jobber jeg intenst for å unngå å få disse problemene tilbake. Alt blir en vane, vet du, til og med magetrening...

... men... jeg må innrømme at jeg ikke helt kan se for meg en slik ball på Valhalla ...

Hæ, selvfølgelig har vi det.
Hver fredag ikler vi oss lettere trikoter og har div. hopp og sprett og avslutter med Yoga og avslappende musikk.

[strong woman]

Well done Anne,

You are scaring me now with that amount of weight. I am sure you will do very well in Tvedestrand on the 3rd of September. I am looking forward to coming over again, it is always nice to compete in Norway, with so many nice people.

On the issue about Anne getting to this years World Strongest Woman, I know there were not any qualifying competitions held, so they deceided to invite the women who had done well in 2003 (the competition was not held in 2004), plus 2 new women (Gemma Taylor and finish woman). I had the pleasure to be the official who kept score and kept the TV company in with the information, getting the running order sorted and so on... It was an amazing competition with Aneta, Gemma and Jill Mills fighting it out for the top places. Aneta set a world record in the log lift with 105kg.

Next year I hope there will be a way for all to try and qualify for worlds strongest woman.

Take care
Hanne

[Norwegian power]

hei anne

jeg bare lurte på dette treningssenteret valhalla er dette noe som har åpningstider, eller er det bare sånn at dere i strongman/women gjengen stikker opp når det passer dere?

[AKBS]

På denne tiden av året er det slik at vi alle trener på forskjellige tider stadig vekk.
Prøver å trene sammen av og til da, men faste åpningstider har vi ikke nå.
Jeg er fast der nede hver mandag og onsdag mellom 1730 og 2030 ca.
Har du lyst til å prøve deg er det bare å ta kontakt med en av oss vet du 

[Knut Bjorvatn]

Hei,

Det er jeg som eier Valhalla, og Valhalla Gym er alltid åpen til personer som vil trene Strongman.  Vi har det meste av utsyr (3 forskjelliige Farmers walk, 2 Stokker, En Bil (til velting eller å gå med), Viking Press, Conan's wheel, Steiner fra 50kg til 245kg, Dekk fra 125kg til 500kg, Rolling Thunder, Apollo's Axel, Yoke, Øl Tønner, Sand Sekker, Masser av hantler, knebøy stativer, benkpress stativ, enhands løft ring, tung anker kjetting, trapbar, husafelt stein ++++.
Det koster ingenting hvis du bare stikker innom når og da, og trener med en av oss som trener der.  Vil du ha egen nøkkel koster det 1500kr i året (jeg forsøker å dekke utgiftene til strøm og vedlikeholde).  Det er normalt ikke varme på om vinteren, så det blir ganske kaldt.
Ring meg på 917 555 34 om du vil trene eller kontakt Anne.  Jeg pendler til Oslo, så jeg er i Tvedestrand kun i helgene.
Alle er velkommen til Valhalla.

Knut Bjorvatn

[Norwegian power]

ja det høres veldig intresant ut, men jeg vil nok ikke ha noen mulighet til å komme hend før litt ut på høsten, akkurat nå så er det ganske hektiskt.

[Kikki]

Valhalla er ett kjempested å trene på, og det å trene sammen med Anne og Roy er en inspirasjon i seg selv!!   Du bør virkelig ta deg deg en tur dit når du får tid, Norwegian Power! 

[Norwegian power]

har virkelig tenkt på det og , men det for bli litt senere på året

PS: skal hend den tredje septemper og se, gleder meg noe voldsomt

[Kikki]

Du har all grunn til å glede deg! Når det kommer til strongmantrening og slike konkurranser som den 3, så kunne jeg ønske vi bodde nærmere Sørlandet!

[Roy Holte]

Du har all grunn til å glede deg! Når det kommer til strongmantrening og slike konkurranser som den 3, så kunne jeg ønske vi bodde nærmere Sørlandet!

Enig!