hkid

[1000]

hehe....

[cf]

ser meget bra ut
kult målebånd har du også

Du har vel ikke msn eller noe sånt?

skulle gjerne snakka med en som går mye opp i vekt og som har så bra resultater

[Number1]

Ey! Noen andre som har noen kommentarer eller? Hadde vært bra å få litt respons, har trent hardt i det siste Kjørt fokus på rygg og bein.

Min kommentar er mer skuldre og trapz. Spesielt trapz. Ser bra ut ellers. :vekt:

[Päron]

Nå synes jeg du burde begynne å roe ned på testoen, dessuten er det ikke bra å kjøre 200mg Anadrol i 16 måneder.

[1000]

Jeje. Tar det som et kompliment jeg (?).  

[janus]

Strammer du armene på det første bildet på side 3?

[1000]

Strammer du armene på det første bildet på side 3?

Nei, det er helt avslappet. Strammer armene på det neste bildet.

[janus]

da er det noen digre slegger du har....  hvor mye måler dem når dem ikke er strammet? er det med pump? og hvor mye trener du med i stang curl.( ez stang ) hvis ikke du bruker stang. hvor mye trener du da med i manualer. ( vekt, repps og sett). stå på

[1000]

Ikke strammet er det 35,5 cm på høyre og 34,3 på venstre. Alle bildene er uten pump. Da jeg trente stangcurl hadde jeg på 37 kg, 3x8, samme med scott curl. Med manualer avhenger det jo av hvilken øvelse, men vanlig hantel curl bruker jeg 20-22kg 3x8 og 14 kg i konsentrasjonscurl. Hammer curl kan det vel være at jeg tar litt mer.

Takk for tilbakemelding.

[1000]

[JeanClaude]

ser veldig bra ut dette......bra fremgang her!!!!

mvh JeanClaude

[1000]

Ikke strammet er det 35,5 cm på høyre og 34,3 på venstre. Alle bildene er uten pump. Da jeg trente stangcurl hadde jeg på 37 kg, 3x8, samme med scott curl. Med manualer avhenger det jo av hvilken øvelse, men vanlig hantel curl bruker jeg 20-22kg 3x8 og 14 kg i konsentrasjonscurl. Hammer curl kan det vel være at jeg tar litt mer.

Takk for tilbakemelding.

Var 37kg x 3x8 strikt eller var det cheatincurl?

Jeg står ikke å gynger. Tar de strikt kan du si. Kan sikkert kjøre med 40 også nå.

[xray]

bra hkid! rock på mann!

[1000]

Juni 03

[1000]

Juni 03