Nye framgangsbilder av 50cent

[Garasje-gutten]

Dette er mine nye bilder. De andre ble tatt for ca 3 mnd siden. Jeg har hatt prob med og gå opp no mer kg men jeg har alikevell blitt sterkere. Skal kjøpe gainer om to dager og da blir det fart over sakene. Si ærlig hva dere syntes er blitt bedre og det jeg burde trene mer på!

Her er linken

http://hansenkid.dyndns.dk/vestjuni

[Danny]

Spis mer! Du veier altfor lite for din høyde!

Jobb mer med bryst og armer!
Bra skuldre!

[Don Juan]

Kort og godt - bulk !

Hvordan ser programmet ditt ut?
Alder?
Vekt?
Høyde?
Treningsbakgrunn?
Noen mål å gi oss?

[asle]

Hvorfor vil du bruke en gainer?

[1000]

50 cent: Fordi jeg vil opp i vekt!

[nitraM]

Om du ikke spiser rikelig ved siden av så vil ikke gaineren hjelpe deg en dritt! Havregryn morgen og kveld (så myedu orker!), mye melk, og exstra brødskriver til hvertmåltid er nøkkelen til mer kjøtt på kroppen. Dette sammen med tunge basisøvelser, vil gi deg en større og bedre kropp.

[Disturbed]

Om du ikke spiser rikelig ved siden av så vil ikke gaineren hjelpe deg en dritt! Havregryn morgen og kveld (så myedu orker!), mye melk, og exstra brødskriver til hvertmåltid er nøkkelen til mer kjøtt på kroppen. Dette sammen med tunge basisøvelser, vil gi deg en større og bedre kropp.

Det du nevnte er vel ikke akkurat direkte nøkkelen til kjøtt på kroppen, heller til generell vektøkning og en god del fett;)

[GAMMERN]

Som andre på din alder så bør du legge mer vekt på mye mat, hvis du vil at ting skal skje. Kosten vil være mer avgjørende for deg en treningsprogrammet. Spis mere, du er for tynn ! Er du seriøs. så burde 10 kg økning i kroppsvekt være et minimum første året.

[Soje]

Helt enig med de andre her. Kombinerer du et MYE større matinntak med tung vekttrening 3 set med 6-8 reps på hver muskelgruppe i en 8-ukers periode burde få ting til å skje. Spis deg stapp mett til hvert måltid. Melk er fint hvis du ikke er laktose intolerant.

Havregryn og melk til frokost og kvelds er fint. Det ble sagt om skottene og romerne når romerne måtte gi seg. Romerne forer hestene sine med havre, mens skottene spiser det selv.

Soje

[nitraM]

Ser du har samme muskelfeil på brystet slik jeg har, litt små kjipern.


Hvordan går det med treningen? Lagt på deg noe?

[Cera]

Muskelfeil?

[IronMind]

Er disse bildene tatt på rommet mitt eller?? Ser ut sånn. Passer perfekt visst det er bade du ser inntil høyere der. Hehe

[1000]

Hehe...de er nok tatt på rommet mitt, og ja det er nesten badet du ser inn til høyre...

[Ben]

Tror nok det blir fart på sakene når du får deg gainer ja...er lei av at folk bestandig skal bestemme for andre at de ikke spiser nok, folk er forskjellige, noen har vanskeligere enn andre  for å legge på seg.
Selv har jeg spist som en gal i ett halvt år (protein pulver som tilskudd) uten at vekten har økt særlig...kjøpte da Gainer siden det begynte å bli dyrt med så mye biff og egg i lengden, og med å fortsette å spise som en gal kombinert med 2-3 scoops med Gainer i en måned så klarte jeg å gå opp ca 4-5kilo. Mage måle var ca 4cm mere etter den gainer perioden, men er nå tilbake tilbake til det det var før gainern, og likevell har jeg beholdt vekta. Det er nå snart to måneder siden jeg brukte gainer, jeg spiser fortsatt godt men klarer ikke å gå opp mer, så skal satse på en til gainer periode om ikke så alt for lenge.
Vær nøye med å altid ha noe spiselig innen rekkevidde...selv småspiser jeg konstant på mandler og hasselnøtter, til tider selv under trening.

[Garasje-gutten]

Er gått opp ca 3-4 kilo etter jeg kjøpte gaineren. Jeg eter meg ihjel og er nå oppe i  65 kg. Nå er 70 neste mål som skal nås raskt. Jeg spiser mye så ikke sleng ut bemerkninger uten at jeg har sagt no om det!

Feil på brystet? Forklar nærmere