Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på Brummundal den 2. Mai 08?
485 - 497,5 - 5 (8.8%)
500 - 507,5 - 3 (5.3%)
510 - 515 (510 er kval.krav til NM.) - 13 (22.8%)
515 - 520 - 9 (15.8%)
525 + - 27 (47.4%)
Stemmer totalt: 57

« forrige neste »

Skrevet av Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250  (Lest 594537 ganger)

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 688

Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3300 : 15. juni 2008, 23:32 »
Gratulerer med pers Smiley
Loggført

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3301 : 15. juni 2008, 23:42 »
Hva er ingrediensene i denne sjokomelken? Kjøper du den fra Ukraina Wink ?  Meget bra løfting Smiley
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 048

Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3302 : 15. juni 2008, 23:52 »
Grattis med pers! Smiley  Sjokomelka gir resultater Grin
Loggført
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Blomsterpotte

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 901
  • Honnør: 82
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 901

Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3303 : 15. juni 2008, 23:57 »
Hele garderoben ristet når du brølte under persingen! Ikke kødd engang  Grin

Bra løft Cheesy
Loggført

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3304 : 16. juni 2008, 12:06 »
Sitat fra: Michael- på 15. juni 2008, 22:10
Pent løft! Gratulerer med pers ; )

Takk for det Michael. Smiley

Sitat fra: løft andre` på 15. juni 2008, 22:12
ehhm....mer kilo he he 15 til >Cheesy bra løft forresten  Wink

Neste gang. Smiley

Sitat fra: Knut M på 15. juni 2008, 22:14
Gratulerer med pers.  2thumbsup
Bra løftet. Wink

Thanks hunk!

Sitat fra: Slux på 15. juni 2008, 23:24
Gratulerer med pers - den gikk kjempelett!! Estimatet du hadde før med en pers på 125 måtte ha vært feil, eller så har du økt kjempemye i det siste - bra jobba!

Estimerte den til 135 kg.. Men har nok økt en del i det siste ja.. Smiley

Sitat fra: Kjell... på 15. juni 2008, 23:32
Gratulerer med pers Smiley

Takker!

Sitat fra: GAMMERN på 15. juni 2008, 23:42
Hva er ingrediensene i denne sjokomelken? Kjøper du den fra Ukraina Wink ?  Meget bra løfting Smiley

Takker. Smiley Tror jeg holder det for meg selv.. Grin  Tongue

Sitat fra: susanne på 15. juni 2008, 23:52
Grattis med pers! Smiley  Sjokomelka gir resultater Grin

Gjett om. Smiley

Sitat fra: ....... på 15. juni 2008, 23:57
Hele garderoben ristet når du brølte under persingen! Ikke kødd engang  Grin

Bra løft Cheesy

Skulle vel bare mangle. Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3305 : 16. juni 2008, 12:14 »
Konge pers Cheesy
Loggført
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3306 : 16. juni 2008, 15:57 »
Sitat fra: Grungern på 16. juni 2008, 12:14
Konge pers Cheesy

Takker. Var ikke voldsomt, men kjekt med pers!
__

Artig hendelse på dagens første middag. Grin Det var pepperbiff som stod på plakaten. Og antall gram var 327. I går åpnet Siders på 327,5 kg. i benk.. Grin Grin Grin
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3307 : 17. juni 2008, 22:25 »
Trening på Sjøholt med Bjørn i dag.. Smiley Ble bare benkpress. Mangler fortsatt 5-6 cm. på å komme ned på 120 kg.. Gikk greit opp da. Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3308 : 18. juni 2008, 03:12 »
Grattis med pers ja Cheesy Litt på etterskudd her ser jeg, men bedre sent enn aldri Cheesy

Jeg skal forresten begynne på dietmar.. Med eget benk oppsett vel og merke Grin
Loggført

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 596

Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3309 : 18. juni 2008, 03:15 »
Våken du også DNG? Konge med det siste du sa da Grin Gonna get some quality mass!
Loggført






Svak, bitter og dopingfri


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3310 : 18. juni 2008, 12:17 »
Sitat fra: DNG på 18. juni 2008, 03:12
Grattis med pers ja Cheesy Litt på etterskudd her ser jeg, men bedre sent enn aldri Cheesy

Jeg skal forresten begynne på dietmar.. Med eget benk oppsett vel og merke Grin

Takker. Smiley Ja så lenge du fullfører knebøyen der, i dype og fine knebøyer, så blir det bra. Grin
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3311 : 18. juni 2008, 12:33 »
Gratulerer med flott pers! Var litt usikker på om jeg skulle legge igjen en liten hallois, men gjorde det allikevel (livredd for sulten av å lese loggen din, skjønner du. Prøver å holde vektklassen min..)
Loggført
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3312 : 18. juni 2008, 19:37 »
Sitat fra: Eirik Stoitsov Dolega på 18. juni 2008, 12:33
Gratulerer med flott pers! Var litt usikker på om jeg skulle legge igjen en liten hallois, men gjorde det allikevel (livredd for sulten av å lese loggen din, skjønner du. Prøver å holde vektklassen min..)

Hehe. Grin Grin Takker.
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3313 : 18. juni 2008, 19:44 »
Treningen i dag:

Testa knebøy til kloss, med strikk. En dobbel på 110 kg. ganske tilnærmet maks. Så strikkene var ganske motstandsdyktige. Smiley Skal leke meg med det i sommer! Sikkert rundt 30 kg. på strikkene. Festet de i 37,5 kgs. manualer, og om jeg tok litt i i strikken så lettet de.

Ellers så testet jeg øvelsen som Bjørnar driver med. Den der core-bridge. Det endte med 50 kg. *1 minutt og 60 kg. * 30 sekund. Cheesy Andre gangen jeg prøver. Så dette må du slå Bjørnar. Bare å begynne å drikke sjokomelk. Var ganske kjørt i ryggmidja etter dette.



Litt av maten i det siste:

Til Styrkeløft-NM på TV. Pizza med 800 gram kjøttdeig + 200 gram kyllingfilet. La såklart ost opp på etter dette.



Biff.



I løpet av en uke.

Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Vanquish

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 265
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 265

  • Catch you on the flip'side
Sv: AlexanderDGL -> matlogg, og litt trening.
« #3314 : 18. juni 2008, 19:53 »
Bra for deg at det ikke ble noe av streiken gitt 2thumbsup
Loggført
18 år
Høyde: ca 186cm
Vekt:Rundt 90kg
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines