AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Alle her inne er tynnj.

Fole t ver!!!!

[JohnAmund]

Ja, ekstremt kor det rive til tide
He vore utan straum i heile dag, ei ledning so gjekk til helvette

[AlexanderDGL]

Dagens programstart..

5x8 i bøy Vekten er ikke så nøye, da 5x8 er ett slit uansett. Men var 102,5 kg.. 4 første setta var uten belte, men tok belte på siste. Så det ble det letteste settet. Har jo hatt 23 reps på denne vekta før. Ble ganske gåen i hamstrings etterhvert, var tungt på siste repp på første sett. Forhåpentligvis leggetid snart. Mange øyeblikk under bøyen jeg følte jeg skulle gå rett i bakken. Vært våken i 14 timer allerede.

Så var det litt smalbenk til kloss og strakmark.

[AlexanderDGL]

Har fått reflektert litt over turen til Canada i det siste.. ting har begynt å roe seg, mange underlige og spesielt minneverdige øyeblikk har komt til minne.
Noe av det mest spesielle var, at å prate med Ed Coan, Brian Siders og mange av de andre storhetene innen styrkeløft de siste 15 årene, virket helt naturlig. Jeg har sittet i timesvis å sett på video av de løfte i mange måneder, ja ett par år, før jeg i det hele tatt tenkte på å reise til ett VM i styrkeløft. Jeg har forgudet de. De har hatt status som konger og guder i styrkeløft verden, men likevel, virket det helt naturlig å prate med de. Jeg skal innrømme når jeg hilste på Brian første gang, så banket hjertet mitt som det aldri hadde gjort før av nervøsitet. Ikke etter en tung fotballkamp (i fotballtiden for 2 år siden) banket det så mye som det gjorde når jeg gikk opp til han. Men, under senere samtaler så virket det mer naturlig.
Når jeg besøkte han på hotellrommet og det var bare jeg og han der, så va jeg såklart nervøs. Men, når han begynte å spørre meg hvor jeg trente, hvilken musikk jeg likte og litt andre spørsmål, så ble jeg ganske rolig. Jeg er utrolig glad for at det ikke er så utbredt med slike primadonna nykker i styrkeløfttoppen. Hadde vært synd om han ignorerte folk og slikt. Jeg tør påstå at ingen som er så kjent som Siders i styrkeverden, er en så hyggelig kar. Jordnær, trivelig og vennlig. Dette var det flere som påpekte. Doug, som er medhjelperen til Brian, og trener med han, inviterte meg over til å trene med de. Håper jeg virkelig får oppfylt den drømmen en dag.
Jeg oppfyllte Canada turen, så hvorfor ikke en treningsuke i USA?

[Hernes]

Det treningstilbuder bør du nesten benytte deg av

[AlexanderDGL]

Det treningstilbuder bør du nesten benytte deg av

Yes Tiden får vise, sammen med økonomien.
Hege og Ed inviterte meg over til å bo med de litt før Arnolds, og reise sammen med de til Arnolds. Men får heller satse på å spare til 2010, så da kan jeg se om jeg får tatt en tur til Charleston og Siders også i samme slengen. Men dette er bare ord, det som må til, er handling.

[ArildW]

Yes Tiden får vise, sammen med økonomien.
Hege og Ed inviterte meg over til å bo med de litt før Arnolds, og reise sammen med de til Arnolds. Men får heller satse på å spare til 2010, så da kan jeg se om jeg får tatt en tur til Charleston og Siders også i samme slengen. Men dette er bare ord, det som må til, er handling.

Du får fly til Washington da, så blir jeg med en tur til Charleston 

[AlexanderDGL]

Kom på en god idè etter å ha lest det siste innlegget til Lars Edvin i loggboken hans.
En gang i blant bytte ut onsdag og fredagsknebøyen, med frontbøy. Skal ha knebøy til boks i morgen, muligens jeg forsøker meg med frontbøy til boks da.

Konge Takk Lars

[Ivrig pingle]

Hoho, bra jeg utsatte treningen da 
For jeg er ei kjerring, går nok fort tilbake til beinpressen 
All fornuft tilsier at det beste for meg er MYE frontbøy, men psyken min sier andre ting 

[AlexanderDGL]

Hoho, bra jeg utsatte treningen da 
For jeg er ei kjerring, går nok fort tilbake til beinpressen 
All fornuft tilsier at det beste for meg er MYE frontbøy, men psyken min sier andre ting 

Du får bare fortsette å utsette, så kanskje jeg henter mange tips.

Jeg syns det er synd at jeg ikke kan ta begge tingene på samme dag jeg.. Hadde vært artig med frontbøy og beinpress i morgen, men beinpress er i uke 2.  

[Down and coming]

Byggerteknikk eller skikkelig teknikk på frontbøyen, da?

[AlexanderDGL]

Byggerteknikk eller skikkelig teknikk på frontbøyen, da?

Teknikken er min egen, den beste altså. Men er det grepet du mener, så kommer jeg sikkert til å forsøke med vektløftergrep først. Men tviler det går så bra første gangene.. Må i hvertfall ha håndleddsbind, eventuelt bruke drareimene som ett "adapter".

[JohnAmund]

http://www.youtube.com/watch?v=Mkh6xQpEbmg

Det grepet funkar i alle fall for meg

Vektløftargrep får eg berre vondt i handledda av

[AlexanderDGL]

Hoho, fant frem ett gammelt bilde på PCen. Er vel under ett stevne på Fræna i April 07.
Veide vel rundt 80 kg. her tenker jeg.. Løftet 140 - 92,5 - 165 tror jeg.. bommet på 150 i bøy.

[Alexander Tomren]

Hahaha, tynnj