AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Ka, det gjenge ? Blir du friskere ?

Kommer seg ja.

Hva med deg og din soving da? Hva i helvete gjør du oppe klokken halv 6 en søndag?  

[Alexander Tomren]

Det er bra

Haha Nei, det var det da

[AlexanderDGL]

Mandag, 26. November: Kosetrening med Espen

Lei av å sitte inne, så var med Espen for å trene for å sjekke benktrykket.

Benkpress:
60 kg. *6
70 kg. *4
80 kg. *4 (Pers. Tidligere var 80*3. )

Kommentar:
Overraskende bra trykk. Håper på å bli frisk snarest mulig for å ta ei økt senere i uka også.. Så blir det program fra neste mandag av.

[Espenn]

 

[AlexanderDGL]

Kom deg til helvete ut på GTS.
Du kan utvikle deg veldig godt der i forhold til det du har nå.

[Alexander Tomren]

Ja, Espen, nå er det på tide å virkelig satse-satse

[Espenn]

yeah buddy!!! 

[Alexander Tomren]

OOOH YEEEAH !

[susanne]

Tøffe bilder  
God bedring da   bare å klippe vekk vannkoppene, så er du jo kvitt dem

[AlexanderDGL]

Tøffe bilder  
God bedring da   bare å klippe vekk vannkoppene, så er du jo kvitt dem

Tusen takk. Blir en god del "krøpping", så de forsvinner litt raskere.
PS: Vi perset i benk på samme dag. Grattis!

[susanne]

Haha    
Ouu   gratulerer med pers!   Ikke verst at det var samme dag å greier å greier

skal du på julestevne den 22.des?

[AlexanderDGL]

Haha    
Ouu   gratulerer med pers!   Ikke verst at det var samme dag å greier å greier

skal du på julestevne den 22.des?

Takk takk! Til deg og.

Tenker kanskje å ta turen med Stian ja. Bare titte, eventuelt hjelpe til. Nyte det gode selskap.

[susanne]

Takk takk! Til deg og.

Tenker kanskje å ta turen med Stian ja. Bare titte, eventuelt hjelpe til. Nyte det gode selskap.

Takker og bukker og bokser  

Jess, du får komme og se

God natt!

[bergan01]

Ikke meningen å skitne til loggen din, meen.. Hvor er dette julestevnet?

[AlexanderDGL]

Ikke meningen å skitne til loggen din, meen.. Hvor er dette julestevnet?

Det er i Møre og Romsdals styrkeløftmekka, hos Fræna Atletklubb.