kardio vs fitness

[Liz]

Jeg hører ofte at fitnessutøvere kun går (hurtig) og ikke løper( på deff).
I havet av informasjon har jeg lest at kardio ikke tærer på musklene og heller er bra for muskeldefinisjon/bygging og forbrenning (dette er da info/pensum fra ernæringsstudiet).Altså å kombinere styrke og kardio.Mens fitnessutøvere praktiserer en annen filosofi. Ka du tru?

 

[Vidis]

Fitnessutøvere praktiserer da ikke en annen filosofi!?

[nann-rosita]

å gå hurtig er fettforbrennende, og kan være kardiovaskulær trening det og. Man trenger ikke jogge eller løpe for å trene kardio..

Når man er på diett , er man ofte så lavt på karbohydrater og energinivå , at løping villet tæret på den muskelmassen man ønsker å beholde, ergo går man kjapp gange istedenfor..

[JanB Diddl etc]

Når man er på diett , er man ofte så lavt på karbohydrater og energinivå , at løping villet tæret på den muskelmassen man ønsker å beholde, ergo går man kjapp gange istedenfor..

Ja, men dette gjelder ikke for Bolærne.

[nann-rosita]

Ja, men dette gjelder ikke for Bolærne.

?? kommer ann på om du mener folk eller steder nå da....