Øvelser for bekken

[Tonks]

Lurer på om noen som kanskje har litt peiling på dette veit om noen gode øvelser for bekken? Har noen faste jeg pleier å kjøre som jeg fikk hos fysio for en stund siden, men skulle gjerne funnet noen andre. Har søkt litt her på forumet også, men fant ikke noe eksakt.

[Apelars!]

Du må spesifisere litt mer mener du stabiliserings övelser eller övelser hvor man bruker muskler i bekken regionen, knipe övelser eller hva?

[Tonks]

Du må spesifisere litt mer mener du stabiliserings övelser eller övelser hvor man bruker muskler i bekken regionen, knipe övelser eller hva?

Ops, har ikke fått med meg at denne var svart på.
Tja, det jeg ønsker er øvelser direkte for bekkene. Og med det mener jeg vel gjerne stabiliseringsøvelser. Har en del smerter som jeg tror kommer fra bekkene..