PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56

[tynt]

Takk

Innlegg nr 500!

[tynt]

Onsdag 12 desember.

Benkpress:
Stanga - 1*XX
40kg - 1*8
60kg - 1*5
70kg - 1*3
80kg - 3*2
87,5kg - 1*0 Gikk ikke dette
85kg - 1*0 Skulle vise en kompis at jeg tok 85kg, men gikk ikke 
Handtelpress:
20kg - 4*8 (ÆSJ!)
Underarmer

Gadd ikke mere, var skuffa over benken.


Vurdering:

Fysj for ei dårlig økt! Var skikkelig søppel! Har ikke spist enda i dag, men alikevel! ARGH! Forbanna benk! 

[TFKong1]

Ser på målene dine at du har tenkt å øke 20 kg i benk, 30 i mark og kun 5 kg i knebøy, hvordan forklarer du dette?
Jeg ville heller ha satset på 25 kg i markløft, 20 kg i knebøy og 10-15 kg i benkpress hvis jeg var deg.

[tynt]

Ser på målene dine at du har tenkt å øke 20 kg i benk, 30 i mark og kun 5 kg i knebøy, hvordan forklarer du dette?
Jeg ville heller ha satset på 25 kg i markløft, 20 kg i knebøy og 10-15 kg i benkpress hvis jeg var deg.

Hehe, forrige persen i knebøy var på 85kg, og jeg har hatt så treg framgang i bøy i det siste, har stått stille på 5'ere på 60kg og pluteslig sprengte det opp til 3'ere på 80kg, og nå 1*90kg, glemte å oppdatere målet når jeg satte inn den nye persen

[tynt]

Bø alle sammen! Nå har jeg hatt ful helg her! Fredag var bare kos, slappet av og gjorde ikke noe spess. Lørdagskvelden ble det ei kasse øl med kompisa og i dag, en liten bytur for julegave til dama. Satser på en ny frisk på treningen til uka, har planer om å prøve 87,5kg i benken da.
Men for nå, så føler jeg meg elendig. Æsj!

[EvidenCe]

Bø alle sammen!

Satan og jeg skvatt!!!!!!

[Kjell...]

delte dere en kasse øl?

[tynt]

Satan og jeg skvatt!!!!!!

Gjorde jeg også :s

delte dere en kasse øl?

Jeg og en kompis delte en, så delte to andre en annen. også resten veit jeg ikke
Hehe... Knakk tanna mi når jeg skulle åpne en øl med den, funka på de 7 første. (knakk den ikke, men flaka av en stor bit)

[Kjell...]

1 kasse til hver da!

[tynt]

1 kasse til hver da!

på 4 timer? I don't think so Var bare en liten tur der.

[Varknebøyer1]

Du trener for tungt for ofte.. skal jeg lage et opplegg?

Onsdag 12 desember.

Benkpress:
Stanga - 1*XX
40kg - 1*8
60kg - 1*5
70kg - 1*3
80kg - 3*2
87,5kg - 1*0 Gikk ikke dette
85kg - 1*0 Skulle vise en kompis at jeg tok 85kg, men gikk ikke 
Handtelpress:
20kg - 4*8 (ÆSJ!)
Underarmer

Gadd ikke mere, var skuffa over benken.


Vurdering:

Fysj for ei dårlig økt! Var skikkelig søppel! Har ikke spist enda i dag, men alikevel! ARGH! Forbanna benk! 

[Varknebøyer1]

Balls...... men dette var ikke smart! Du er smartere enn dette Espen.

Gjorde jeg også :s
Jeg og en kompis delte en, så delte to andre en annen. også resten veit jeg ikke
Hehe... Knakk tanna mi når jeg skulle åpne en øl med den, funka på de 7 første. (knakk den ikke, men flaka av en stor bit)

[tynt]

Balls...... men dette var ikke smart! Du er smartere enn dette Espen.

Hehe. Er ikke noe jeg gjør en gang til for å si det sånn

[Dj Bear]

åpna flasker med tenna espen! haha klassisk den, bruker å få noen andre til å fikse det jeg, fordi ting som det som skjedde med deg skjer ofte.

[tynt]

Onsdag 19 desember 2007.

Knebøy:
60kg - 1*3
80kg - 1*1
90kg - 1*1
100kg - 1*0Var synd, gikk nesten.
80kg - 1*6Ny pers! Med knebind, gymlæreren min viste meg åssen jeg skal ta på knebind, men han ville ikke at jeg skulle prøve 100kg med binda.
40kg - 1*5(måtte tå ett lett sett til slutt)
Markløft:
40kg - 1*5
60kg - 1*8
80kg - 1*5
100kg - 1*3
125kg - 1*1 NY PERS! WOHOOO!
130kg - 1*1 ENDA EN NY PERS! WEEEEHOOOO!


Vurdering:

Kanonøkt! Marken og bøyen gikk dritbra, med 6*80kg i bøy og 130kg i mark, gleder meg virkelig til sommeren