Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 483296 ganger)

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Prepping for et eller annet...
« #4095 : 03. juli 2014, 20:31 »
Sykkelformen er grei på en gammel tjukkas(2 år igjen til 50  woot). Startet for 3 mnd siden på knappe 95 kg og satte som mål 85 kg før 1.juli. Veiedag på mandager om morgenen, og veide inn på 85, 0 kg man. 30 juni.

Edit: Litt status: Fokuserer på kondisjonsidrett, terrengsykkel om sommeren. Litt skjerping i år med mål om å snuse på pallplasser i min klasse i mindre/vanlige ritt, samt under 2,45 og 3.05 på Grenserittet og Birken ved tørre forhold. 3 femte, en tredje og en førsteplass i klassen hittil i år. Grense og Birk er om hhv. 1 og 2 mnd.

For de som lurer, kan jeg nevne at de hardeste i klassen trener 600-1000 timer årlig og holder greit elitenivå etter norsk standard.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
« #4096 : 07. juli 2014, 11:58 »
Steike ta! Har nettopp oppdaga gleden ved terrengsykling sjøl. Dog i meir beherska forma vil æ annta. Er fanastisk deilig å sykle en time eller to om kveldene i skog og mark nu som været e fantastisk.
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
« #4097 : 08. juli 2014, 09:08 »
Steike ta! Har nettopp oppdaga gleden ved terrengsykling sjøl. Dog i meir beherska forma vil æ annta. Er fanastisk deilig å sykle en time eller to om kveldene i skog og mark nu som været e fantastisk.

Yepp, fin aktivitet som dekker mange forskjellige behov.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
« #4098 : 02. august 2014, 21:10 »
Liten update 2/8:

Tråkket igjennom Grenserittet i dag. Feilsykling pga. et merkebånd etter 28 km(av 80) som hadde falt ned og krampeproblemer etter det pga. litt frisk satsing for å ta igjen det tapte. Måtte senke intensiteten et par hakk og tråkket inn på 2.47 som er ok, men lå an til en del bedre før problemene(4-5 min kjappere)
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Sv: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
« #4099 : 04. august 2014, 07:42 »
Under 3 timer på Grenserittet må vel uansett anses som imponerende!  Cheesy

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
« #4100 : 06. august 2014, 15:23 »
Under 3 timer på Grenserittet må vel uansett anses som imponerende!  Cheesy
Nuvel...Min sprek mann grense er 2.40 Smiley For å komme innenfor topp 10 i klassen, var grensa ca. 2.39.  Går neste år.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
« #4101 : 30. august 2014, 20:04 »
Birken 2014
Grei gjennomføring på 3.06. Kjente det nappa litt i låra opp mot Skramstad så tok det rolig spes mellom Skramstad og til Kvarstad. Derfra gav jeg på og kjørte greit synes jeg. Merker at jeg har alt for lite grusdunking/landeveistrening til å kunne kjøre fullt trøkk hele veien. Må kontrollere for å unngå kramper. Er for opptatt av å leike på stier nå, spesielt etter at jeg fikk meg en fulldemper  Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Sv: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
« #4102 : 02. september 2014, 06:49 »
I helsike! Det er bare å bøye seg i støvet for en sinnsykt bra tid (du tok meg med over en time...)! Helt i toppen i klassen din?

 Bow


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
« #4103 : 04. september 2014, 13:37 »
I helsike! Det er bare å bøye seg i støvet for en sinnsykt bra tid (du tok meg med over en time...)! Helt i toppen i klassen din?

 Bow


Thnx! Er vel en del foran meg enda....tar innpå de værste hardhausene. Har matchet de på kortere/mindre ritt Får øve litt spesifikt neste år opp mot de lengste/største grusrittene.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!