trening på egen benk

[Sec]

Må man ha en benk som er beregnet på benkpress, eller kan man bruke en vanlig benk du har hjemme, som passer ?

[Delly Berry]

Hehe hvor ble det av det gamle bildet ?

[sindre-sr]

Ein vanlige benk kan fungere like bra, som en benkpress benk, eller like bra er vell å overdrive, men det går på det same prinsippet, eg bruker vertfall det

[xyder]

Eg har økt fra 45 til 90 kg i benkpress på 1 år ved å trene på ein steinhard trebenk. Funker knall

[Lidal]

hvor setter dere ned stanga med 90 kilo da???

[xyder]

Sånn

[Lidal]

derre kaller jeg hardcore