Simen trener!

[Reiers]

Slenger ut noen bilder tatt etter en knall økt i går!

[AntiXrist]

Svær og sterk kar

[Reiers]

Svær og sterk kar

hehe 
er ikke så liten du eller 

[Reiers]

Hadde en knall økt i går! Rygg, bein og biceps på programmet

Dype knebøy - 3*3 160 kg
utover og innoverrotasjon (ja/nei maskin) - 3*10 80 kg
Stående tåhev - 3*8 240 kg
Nedtrekk omvendt grep - 3*10 100 kg
Stående roing - 3*10 100 kg
Nedtrekk bak hodet - 3*10 90 kg
Biceps curl, EZ stang - 3*8 60 kg

Kjører alle øvelsene så strikt jeg klarer. programmet går ganske raskt, kjører utover/innoverrotasjon og tåhev mellom ryggsettene! Funker fett!
Får utrolig bra pump i latissimus 

[DenSterkeJulenissen]

Nice progress Hvordan ser programmet ditt ut da?

[Reiers]

takk 

nå i sommer kjører jeg 6-splitt 

[bjorni92]

Sykt bra form!! Må nesten stille til konk

[Reiers]

Sykt bra form!! Må nesten stille til konk

Takk for det 

[Reiers]

Grei mark i dag, 4 rep på 240 

[DenSterkeJulenissen]

Grei mark i dag, 4 rep på 240 

Sweeet!

[Reiers]

Ny pers i mark i dag  255 kg! Tungt løft, men gikk opp 

[Reiers]

Litt flexing i fylla

[lokey]

er sånn jeg føler meg i fylla også, synd jeg ikke kan dokumentere det med bilder hehe Sinnsyk rygg

[Reiers]

er sånn jeg føler meg i fylla også, synd jeg ikke kan dokumentere det med bilder hehe Sinnsyk rygg

Er ofte slik! Jeg føler meg alltid bedre i fylla  hehe, takk for det 

[Sanderjarl]

Jeg er i litt dårligere form en deg, men jeg skal stille i konk neste mnd bare for erfaring osv Gruer meg litt altså, men da er jeg klar til konk neste år