Begynnelsen på noe nytt!

[Mountain Man]

Jeg har bestemt meg får å begynne på et 5x5 program, men jeg vet ikke hvilket program jeg skal velge. Det er så mange å velge mellom.
Finnes det et enkelt program som er 5x5 og ikke 5x10, 2x10, føler liksom at det ikke har noe med 5x5 å gjøre.

Det med å kjøre lett og tung dag vil jeg heller ikke ha noe av, skal man trene styrke og få resultat må man trene like hardt hver dag.
Har lest det som står her på treningsforum, men alle inngår lett og tung dag.

Er det noen der ute som har erfaring og vil dele den med meg angående 5x5 program. Post linker, alt det som er!!?   

[Svenny]

here you go: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/

finner vel ikke noe simplere 5x5 program så er bare å kjøre på