Markløft vs. Bicepscurl -The ultimate battle?

[Ryū]

Curl gir synligere biceps, men ikke så stor generell omkrets, men mark fører til massive armer med ikke fult så synlig biceps.

så man blir ripped av curl, og feit av markløft?

[Reagan]

En ting: Om man finner at roøvelser (fx hantelroing - har hatt gode resultater med sk "kroc rows" selv) er supre bicepsbyggere, så er vel det egentlig et tegn på at man bør se litt på utførelsen, eller??

Kan gå ganske så tungt på roing og få en bra "back thickness"-trening, uten at det føles som om biceps har fått noen stimulering som kan måle seg meg curls - om noe utover en beskjeden "pump" i det hele tatt.

?

[Muskelsmurf]

Biceps jobber på spreng under roøvelser, tro meg...

[Reagan]

Biceps jobber på spreng under roøvelser, tro meg...

Den jobber jo under roing, men "på spreng"? Prøver virkelig ikke å starte noe her, var vel bare et misslykket forsøk på holde liv i en tråd jeg fant interessant...

Roing for meg initieres av øvre del av rygg, ca midt på, "scapula retraction" er selvsagt viktig, men med en balansegang ift vekten som brukes.... make any sense?