Ayad og Amir - ikke på VM allikevel

Hva har dietten bestått av?

Dietten har bestått av 7 måltider, det første er frokost med havregryn. Deretter er det 7 måltider som er like og som består av kyllingfille med ris og grønnsaker og noen med biff.

Hvordan har du trent siden sist du stilte?

Etter den sistte konkerranse jeg stilte i har jeg trent som før, bare veldig mye hardere for å bygge mer muskler.

Rykter sier at du ble i kanonform på bare noe uker?

Ja det kan stemme det. Jeg har droppet veldig mye de siste 2-3 ukene nå. Mye vann.

Isåfall hva har du gjort de siste ukene for å skarpe formen helt?

Jeg har trent og spist 100% riktig. Jeg kjenner min egen kropp vedlig godt nå.

Hva gjør du når du ikke trener? Noe hobbyer?

Jeg leser mye!

Hva veier du nå?

Jeg veier nå 86 kg.

Hvem styrer diett og trening?

Jeg har gjort det selv. Jeg har mye erfaring og kjenner min egen kropp av hva den trenger av mat, søvn, trening etc.

Vil til slutt takke MH kosthold og Self.
Appelspesialisten.no
Skien og Porsgrunn kiropraktor
24fitness / Tommi

Amir Riazi

Hvor lenge har du gått på diett nå?

Nå har jeg gått på diett i 14 uker.

Hva har dietten bestått av?

Dietten min består av følgende: kyling, biff, fisk og protein pulver av Self Nutrition og ris, havregryn og poteter, riskaker, fettssyrer som Udos choice fra Soma, vitaminer og mineraler samt aminosyrer.

Hva gjør du når du ikke trener? Noe hobbyer?

Da liker jeg å gå ut på tur sammen med kona (Marjan) og familien.

Hvordan holder du motivasjonen oppe?

Det som holder motivasjonen min oppe er å ha mål - det holder deg oppe å går. Når jeg ser resultater ogt fremgang så gir det ekstra motivasjon til å peise på videre.

Hva veier du nå?

Akkurat nå så veier jeg 100 kg.

Hvem styrer diett og trening?

Dert er ingen som styer dietten eller treningen. Jeg gjør alt selv da jeg kjenner min egen kropp best.

Til slutt vil jeg takke en del folk som gjør dette mulig for meg, først kona min Marjan som er verdens snilleste og som er tålmodig med meg. Og mine venner Praba Fahad og Khadem som har stilt opp når jeg trenger det.

Mine sponsorer:
Self omninutrition og MH Kosthold
Norwegianfitness mine trofaste sponser
Soma nordic
Linderud kiropraktor (Armando sato)
Haralds gym
Appelspesialisten.no
Skien og Porsgrunn kiropraktor
24fitness / Tommi

Og sist men ikke minst alle de som heier på meg! Tusen takk!