Øvelsesguide med video

Trening26.08.2013Joachim Pedersen0

Stor øvelsesguide med video.

Her presenterer vi en stor øvelsesguide med video (BETA versjon). Det programmeres og jobbes med en full versjon av øvelsguiden med større muligheter for å finne flere øvelser. Nå har vi lagt opp et par hundre øvelser som viser korrekt utførelse. Her kan du også få tips til helt nye øvelser du ønsker å tilrettelegge i ditt program.

Øvelsesguide:

- Bryst
- Rygg
- Skuldre
- Bein
- Biceps og triceps
- Legger
- Mage

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

6 knebøyvarianter du bør teste

Trening25.04.201883

Visste du at du kan gjøre forskjellige varianter av knebøy? Se her!

Kjør rygg og bakside lår sammen

Trening03.04.201819

Sjekk ut dette treningsprogrammet.

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201828

Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.
Dette er øvelsene for å bygge en bra brystkasse.

6 knebøyvarianter du bør teste

Trening25.04.201883

Kjør rygg og bakside lår sammen

Trening03.04.201819

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201828

Skal du på afterski i påsken?

Kosthold17.04.201971

Unngå en smell.

Hvor bra er periodisk faste?

Kosthold16.04.2019241

Les mer om denne dietten her.

Sannheten om flaskevann

Kosthold15.04.2019218

Er flaskevann bedre enn vann fra springen?
Shaw er kjent for sine enorme cheat meals, men kampen mot 20.000 kcal med Taco Bell ble heavy.

De 7 beste treningsstrategiene

Trening11.04.2019667

Vi går igjennom 7 strategier.