Protein frokostpizza

Kosthold16.10.2014Ragnhild Seim0

Protein frokostpizza med en personlig vri er en litt annerledes frokost.

Protein frokostpizza er  en litt annerledes frokost. Kan nytes alene eller deles med din kjære.

Du trenger:
-1 egg
-20 gr vanilje protein
-1/2 ts bakepulver
-1 ss cottage cheese
-1/2 banan
- 20 gr havremel
- ca. 1/2 kopp vann

Slik gjør du:
Bland alle ingrediensene sammen, og la røren stå og hvile i et par minutter. Stek det som en stor pannekake på middels varme, gjerne i kokosolje.

Sjokoladesaus:
- 1 scoop sjokoladeprotein
- 1 ts peanøttsmør
- 1 ts kakao
- 2-3 ss vann

Slik gjør du:
Bland ingrediensene sammen, og tilsett kun litt vann av gangen til du får en smørbar konsistens på sausen.

Topp bunnen med sjokoladesausen og topp med ulike bær og frukt.

Oppskriften er levert av Ragnhild Seim.


Ragnhild Seim 

Ragnhild er personlig trener og kostveileder. Hun er opptatt av å spise sunt og gjøre usunn bakst til sunn bakst. Ragnhild lager mange spennende, gode og næringsrike måltider.

Sommersunn grillmat

Kosthold03.07.2015124

Ikke lur på hva du skal grille lenger! Grill dette!
Så mange kcal inneholder ferdigpizzaen og hamburgermenyen.

Superenkel og god pizzabunn

Kosthold15.02.2015565

Prøv denne gode pizzabunnen og tilsett ditt favoritt fyll.

Proteinbombe - pizza med kjøttbunn

Kosthold24.08.20192636

Og toppet med kyllingfilet!

Sommersunn grillmat

Kosthold03.07.2015124

Superenkel og god pizzabunn

Kosthold15.02.2015565

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?