Proteinkakao

Kosthold09.09.2019Maria Borge Svinø0

Nyt en varm proteinkakao på en kald dag.

Proteinkakao kan du nyte på en kald dag. Den er varm, god og proteinrik!

Du trenger til 1 porsjon:
- 1 måleskje/ 30 g proteinpulver med sjokoladesmak (Jeg brukte whey).
- 2,5 dl melk
- 1 ss bakekakao
- 1 ss sukrin eller annen søtning
- 1 ts kanel

Slik gjør du:
Ha alt i en shaker (eller et syltetøyglass eller noe annet med lokk) og rist til du har en klumpfri blanding. Smak til med kakao, søtning og kanel. Hell blandingen i en kjele og varm opp på svak varme mens du rører innimellom. Nyt den varme proteinrike kakaoen. Perfekt på en kald høstdag.

Oppskriften er levert av Maria Borge Svinø - @fitnessborge


5 sunne kakaovarianter

Kosthold03.01.2020121

Nå er det tid for varm sjokolade.
Drikker du kaffe eller tar pre-workout? Hvor stor dose med koffein er for mye?
Kaffe inneholder koffein og kan dette hjelpe deg med å forbrenne mer fett?
Brokkoli-kaffe er det nyeste og sunneste som ingen ba om, men som mange trolig vil prøve.

5 sunne kakaovarianter

Kosthold03.01.2020121

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?