Espen med 302,5 kg i knebøy

Strongman19.02.2019Joachim Pedersen0

Espen Aune som har for lengst lagt opp som strongman er fortsatt råsterk!

Espen Aune har vært (og er fortsatt) en frontfigur innen strongman. Han har vært i strongmansirkuset som aktiv utøver i mer enn 10 år. Han vant Norges Sterkeste Mann i 2011. Han veide på sitt meste 137 kg og tok den gangen 385 kg i knebøy. 

Nå som han har gitt seg som strongmanutøver har han en bedre matchvekt på ca 115 kg. Det er fortsatt krutt i karen for nylig tok han hele 302,5 kg i knebøy. Riktig nok en del mindre enn på hans glansdager, men hva kan man forvente når mannen har blitt mosjonist. Det er fortsatt et imponerende løft når maks styrke ikke lenger prioriteres 100%.

Han nevner også at han ikke kommer til å delta i strongman lenger og at dette er et avsluttet kapittel. Han kommer dog til å delta i crew og som speaker, men ikke på selve arenaen. Du kan dog se flere artikler av Espen på sine glansdager lenger ned.

Se løftet nedenfor:  


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Sterkest

Strongman31.05.201381

Se trailer av Espen Aune og veien til Norges sterkeste mann.
...sier Bjørn Andrè Solvang til Espen "BØS" Aune.

Deffet bort 35 kg fett

Intervju27.09.2012688

Kjenner du Espen Aune igjen? Han har gått ned fra 137 kg til 102 kg.
Kamphanene møtes til duell. Denne gangen ikke i strongman, men i kroppsbygging

Sterkest

Strongman31.05.201381

Deffet bort 35 kg fett

Intervju27.09.2012688

Reduser fettprosenten, bygg muskler og forbedre prestasjonene.

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019563

Lag et spennende proteinbrød i helgen.

Fitnesspai - muskelmat

Kosthold16.07.20191365

Bygg muskler med fitnesspai. Se oppskriften.

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019756

Søtpotet er sunt. Hvorfor ikke lage en søtpotetpannekake?

Slik pusher du andre på trening

Trening12.07.2019515

Dette er metoden å pushe din treningspartner på trening. Se video.