Restitusjon
Trening07.06.2005Joachim Bartoll0
Uansett hvilken idrett du utøver er restitusjon alltid av aller største betydning. Dette er spesielt viktig for deg som trener mye, for eksempel 6 dager i uka og iblant kanskje to økter pr dag. Når det gjelder styrketrening snakkes det ofte om overtre
De 10 beste restitusjonsmåltidene
Kosthold09.02.2017150
Hva skal du spise etter trening? Dette er raskt, enkelt og godt.
4 avgjørende faktorer for en sunn og sprek kropp
Trening01.08.201875
Disse 4 temaene er avgjørende for få en sunn og sprek kropp.
10 feil du gjør på treningssenteret
Trening02.03.2020332
Ingen resultater? Dette er de vanlige feilene du gjør på treningssenteret.
Kommentarer
De 10 beste restitusjonsmåltidene
Kosthold09.02.2017150
Gir isbading bedre restitusjonstid?
Trening27.12.201833
4 avgjørende faktorer for en sunn og sprek kropp
Trening01.08.201875
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Kardio eller styrketrening først?
Trening27.04.2021353
Har du testet denne brystøvelsen?
Trening04.03.202188
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!