JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)

[Simen..]

Gratulerer ja, men glem den kaka mann  , den kan du heller koste på deg når du feirer resultatet etter nordisk, ei uke klarer du å vente, hehe. 

[Tingeling]

Gratulerer med dagen Jøren!! Kos deg masse i kveld, men ikke noe reprise fra forrige helg nå ei uka før stevne 

[Egil Skallagrimsson]

Jepp, eneste forskjell er 100kg i benk raw

og 30 kg kroppsvekt.. Du har 145 raw?! det er bra!

[Kristoffer Eikeland]

Gratulerer med dagen store storebror

Må huska å roa deg i kvell

[JSE]

Takker for gratulasjoner

Mandag 24.april:

Mage 3*20
Rygghev 1*15

Knebøy: 120 1*4, 130 1*3, 140 1*2, 150 1*2
Lårcurl: 1*10, 1*8

Benkpress: 80 1*4, 85 1*4, 92,5 1*3, 100 1*2

Markløft: 140 1*3, 150 1*3, 165 1*2, 175 1*2

Roing 3*8
Nedtrekk 4*8

Knebøy: 40 1*2

Kommentar: Fint trøkk i dag

[JSE]

Onsdag 26.april:

Mage 3*20
Rygghev 3*15

Knebøy: 120 1*3, 130 1*3, 135 1*2

Benkpress: 80 1*4, 85 1*4, 90 1*2
m/skjorte: 140 2*2 (1,5l flaske), 140 1*2 (0,5l)

Markløft: Tas senere i kveld (140 1*5, 152,5 1*4, 160 1*3)

Kommentar: Siste økt før Nordisk. Tror kroppen er grei stand, reiser til Danmark i morgen
Skjorteløftene var uten å ta i selv på veien opp, bare for å vide ut ny skjorte. Blir artig se hvordan det går der nede. Antar å starte 250-150-250 for så å se hva som skjer

[Mesterinne]

Lykke til! 

[Egil Skallagrimsson]

Lykke til, Jøren!

[Ivrig pingle]

 

[Electra]

Gratulerer med vel overstått og LYKKE TIL på nordisk 

[Simen..]

Lykke til på lørdag Jøren..

[OddbjørnS]

Lykke til! Minner om at du har ett minutt på deg fra stanga er klar til du skal ha startet løftet.

[Kristoffer Eikeland]

Lykke til Jøren!! Gå å vis de at du e evige!!

[Mesterinne]

Oi, merker at jeg gjerne skulle vært tilstede som tilskuer 

[LilleLinda]

Lykke til