Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg totalt feb/mars? Smiley
570kg?
580kg?
600kg?
620kg?
630kg?
650kg?
700kg?

« forrige neste »

Skrevet av Emne: W a l g e r m o  (Lest 225423 ganger)

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: W a l g e r m o | Mot Nordisk | 220kg benk s.116! |
« #1740 : 06. april 2009, 20:30 »
Bra treningar for tida, lukke til på nordisk! Cheesy
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o | Mot Nordisk | 220kg benk s.116! |
« #1741 : 06. april 2009, 20:47 »
Sitat fra: JohnAmund på 06. april 2009, 20:30
Bra treningar for tida, lukke til på nordisk! Cheesy
Takk for det Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o | Mot Nordisk | 220kg benk s.116! |
« #1742 : 08. april 2009, 21:25 »
Onsdag 8.april Smiley

Dagens trening..

Oppvarming:
Rygghev, sit-ups..

Knebøy m/stopp:
107,5kg 1x6
125kg 1x6
135kg 1x5
145kg 1x4
135kg 1x4
145kg 1x4

Benkpress, smalt grep på kloss:
102,5kg 1x6
122,5kg 1x5
132,5kg 1x4
132,5kg 1x4
132,5kg 1x4
      
Markløft bredt grep m/reimer:
120kg 1x6
145kg 1x5
155kg 1x4
165kg 1x3
165kg 1x3
165kg 1x3
   
Lattrowing:
3x8   
               
Lårcurl:
3x8
               
Rotator:
4x15

Lett og fin trening i dag, litt stiv i ryggen etter mandagen..               
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o | www.styrkeboka.com | Mot Nordisk |
« #1743 : 14. april 2009, 01:27 »
Mandag 13.april

Lite logging her de siste dagene, men har hvert opptatt med et prosjekt i det siste. (Siden mars)  Smiley

Du kan lese logg av treningene mine på styrkeboka.com (Som er prosjektet)

Har åpnet for alle nå så bare å ta dere en tur  Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o | www.styrkeboka.com | Mot Nordisk |
« #1744 : 15. april 2009, 22:20 »
Onsdag 15.april, tester litt sumomark!  Wink


Lett og fin bøy i dag, få overskudd fremover mot nordisk..

Kjørte lett halvsumo i dag, har veldig troen på denne stilen fremover!

Kroppsvekt etter trening: 100kg.
Fin og lett trening i dag, 4 treninger igjen før nordisk.

Avreise Danmark om 8 dager Smiley   


les logg av treningen her  Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o | www.styrkeboka.com | Mot Nordisk |
« #1745 : 16. april 2009, 11:55 »
Fredag 6.april!

har glemt å logge denne treningen her.

hadde bøy med drakt opp til dobbel på 295kg og skjortebenk dobbel på 220kg på kloss.

SE FILM HER Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o | www.styrkeboka.com | Mot Nordisk |
« #1746 : 18. april 2009, 03:16 »
Fredag 17.april, lett

lett bøy idag, kjørte classic mark opp til 2x212.5kg, ellers div støtte øvelser Wink

Full logg her http://www.styrkeboka.com/index.php?article=63.0
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: W a l g e r m o | www.styrkeboka.com | Mot Nordisk |
« #1747 : 18. april 2009, 07:20 »
haha, lukter liiiit reklame ;p ?
Loggført

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: W a l g e r m o | www.styrkeboka.com | Mot Nordisk |
« #1748 : 18. april 2009, 07:58 »
sterke jevel Grin impressive Wink
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o | www.styrkeboka.com | Mot Nordisk |
« #1749 : 18. april 2009, 12:59 »
Sitat fra: webah på 18. april 2009, 07:20
haha, lukter liiiit reklame ;p ?
Sitat fra: Ditto på 18. april 2009, 07:58
sterke jevel Grin impressive Wink
Takk for det Smiley
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o | www.styrkeboka.com | Mot Nordisk |
« #1750 : 18. april 2009, 16:03 »
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o | www.styrkeboka.com | Mot Nordisk |
« #1751 : 20. april 2009, 22:23 »
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o | www.styrkeboka.com | Mot Nordisk |
« #1752 : 22. april 2009, 23:10 »
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Studenten

  • Gjest
Sv: W a l g e r m o | www.styrkeboka.com | Mot Nordisk |
« #1753 : 23. april 2009, 08:26 »
Lykke til på Nordisk!
Loggført

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: W a l g e r m o | www.styrkeboka.com | Mot Nordisk |
« #1754 : 23. april 2009, 10:26 »
Sitat fra: Jernaldermannen på 23. april 2009, 08:26
Lykke til på Nordisk!
Takk for det Smiley
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines