Emil Weber Meek, MMA

[webah]

YATESROW fra økta! 05.juni.2009!

[webah]

Kommer seg noe jævlig synes jeg. Flink kråpsbygger.

thanks!: ) haha:P

Du gror bra! Blitt mye større siden de første bildene:)

takk : )! hjelper å høre slikt! veier vel ca like mye nå som jeg gjorde på s. 1 , men er vel litt mindre fett nå tror jeg!

[TheGreatWhite]

Meget bra form på deg nå... stor forandring fra tidligere bilder! 

[etn91]

Måtte nesten ta en titt på deg og da Dette serjo kjempebra ut! Både øktene, og ihvertfall bildene Stå på! ; D

[Protein1991]

Bra bilder! Ønsker deg lykke til 

[skylinepower]

økt bra her
Se rett frem under forroverbøyd stangroinga de;) fikk høre at dte sparer nakken

[webah]

Meget bra form på deg nå... stor forandring fra tidligere bilder! 

syns det begynner å bli bra! men litt mindre fett så blir det enda bedre!

Måtte nesten ta en titt på deg og da Dette serjo kjempebra ut! Både øktene, og ihvertfall bildene Stå på! ; D

Jeei, koselig at du kommer å ser på meg da;) !
Tuusen takk for det !! skal følge med på deg å

Bra bilder! Ønsker deg lykke til 

thank you very much (; ! kanskje jeg blir bb en gang ^^

Kommer seg

økt bra her
Se rett frem under forroverbøyd stangroinga de;) fikk høre at dte sparer nakken

!

er yatesrow da, men jeg så det på filmet at jeg ikke rørte litt mye på den!

[marielle]

Du ser kjempebra ut! Gratulere:)

[etn91]

Hehe, sweet ; D

[webah]

Du ser kjempebra ut! Gratulere:)

Thanks babe: )!

Hehe, sweet ; D

No u are  

[etn91]

Haha, takker

[webah]

Haha, takker

anytime;)

uuurkh, har nesten ikke sovet noe som helst nå :s  fikk 4 vaksineri dag så fikk ikke trene i dag, men i morgen blir det bra !!

blir fullkropp da og, håper jeg treffer mark formen like bra som sist!

[webah]

Fullkropp¨

from: bra til å ha sovet 7-8 timer siden torsdag :s

loc: army


mye som har skjedd i det siste, så lite søvn :s ikke helt bra. men i dag hadde jeg opp karbing og spiste pizza og drakk litt brus;) litt godt!

fikk solg bilen min i dag, og kjøpt meg ny ^^ !



Ble natt trening i baris i dag og ! deilig!

Økt

Markløft

60 x 10
90 x 8
120 x 6
140 x 5
140 x 5
150 x 5
140 x 5

joda, ikke like bra trykk som sist, men marken går greit!
trener mye mer mark nå enn før siden jeg sliter med det + at jeg ikke klarer bøy paga kneet :/

Stangroing

60 x 8
60 x 6
60 x 6
60 x 6

Lat pullover

xx X 10
xx X 10

Nedtrekkk omvendtgrep!

xx X 8
xx X 8
xx X 8

Ikke veldig god kontakt

DB Curl

14 x 16
22.5 x 16
22.5 x 16

halveis opp 14 x 6

Skråbenk db

22.,5 x 10
30 x 8
42.5 x 6
30 x 8
30 x 7null pause

Pushdown med tau

4 sett x 10 reps

Leg extension

Myo rep

65 x 12 + 10 + 8 + 7 + 6 auauauauauau

+ noen raske arnold!

grei økt, men nå er jeg sliten av lite søvn! så må gjøres noe med !!!

[Erve]

Smertene i kneet, kjenner du det når du bøyer deg til rundt parallell uten vekter også?

[webah]

jeg kjenner det ja, men ikke i like stor grad! men det er absolutt noe galt med kneet mitt