Hvordan i all verden kom du på ideen om å ta verdensrekord i nakenbøy? 
Ivertfall ganske artig å lese 

Får håpe på at Roy har fått Titan gjengen til å ta mål av han, så han får seg ei skjorte som han kanskje får til noen løft i, isteden den natskjorta han bruker nå 

Ifølge Inger skulle Roy vunnet...
Midote hadde mye rettere armer under avløftet enn etter "utpresset"... en farse at det blir tillatt ufullstendig løfting.

Du ser det på mange av videoene av Midote sine løft, og da ser du at han har ikke full lockout.

eg trenger hjelp til å lage et bulke program.
veier ca 65-70 kilo. noen som har et bra program??

Spis mye mat og ha i deg gainer.

400 kg

Strongman Roy Holte 360 m/reimer vitne Andreas Tiller
Dr.Feelgood 355 godkjent
Espen Bøs Aune 350kg,vitne hele kk67
OD 340 m/utstyr på trening, vitne S. Davidsen.
Jan Vegar Gjerdrum 340kg trening(belte/reimer). Vitne Richard SKog/Kenneth Follum
Eirik J 315 NM 2008 120kg
Håkon Farstad(310 jr-nordisk 07-22år)
Fishermans friend 310 (90), godkjent
Slugger 310 godkjent
NKS 310 (105 kg)
Mr. Gluteus - 302,5kg på Syd-Norsk '06 (18 år, 112kg)
Prince Charming (100kg) 3 reps på 300kg.
Artic Viking 300kg

Einar B. Gilberg - 300 kg (uten markdrakt) Godkjent stevne 17.08.07

*-300 kg*

Teletubbi135 (128kg), 295kg godkjent
-Hansen- 290 kg godkjent
Nesten Norgesmester 290kg godkjent
Lars Helge 285kg (102kg) Godkjent vet jeg ikke..
Badboy (84,7kg) 280kg, godkjent
117/40 280 (117kg) uten utstyr..
Qld-champ 275 kg (98,1 kg) godkjent
Bamse Bjørn 275 kg (108,5 kg), godkjent
Pitbull1 272,5 kg (81.6kg)
Einar Sigmarsson 270kg ( 109.6kg, 19år, godkjent på RM Steinkjer 2008 )
Bokkle 270 kg (88,5 kg) godkjent
JanB 272,5 kg (101 kg) godkjent
Bob Paar 270 kg (92 kg) På trening.
Lfaro 270 kg (107 kg) uten utstyr
Bulldog 270 kg (118kg) uten noe utstyr.
Metal Man (122 kg / alder:25) 270 kg
City 114kg. 19år. 260kg med reimer, vitne city gym.
JSE 260 kg (89,4) Godkjent Jr-Nordisk 2005
Listefyll 257,5 kg (80,8 kg), godkjent stevne
Bob Paar: 255 kg (91,1 kg) godkjent stevne.
HKID 255 kg (99 kg) godkjent stevne
Mr.Trening(104.2kg, 29 år) 252.5kg - NM 07


*-250 kg*
FenrikFlink (131kg, 31 år)   250 kg raw, godkjent stevne
Definition 250kg(75kg) godkjent
bowler 250 kg (80 kg) godkjent(men det leeenge siden)
MartinW 250kg (90kg) godkjent
KlausJensen 250kg (128kg)
Månefjes (89,8 kg) 247,5 kg Jr-nordisk 08
Ivrig pingle(89.3kg 20 år) 245 kg godkjent konkurranse
bergan01 (93kg 18år) 245kg godkjent konkurranse
2Strong: ( Vekt: 93.0 Kg / Alder: 26 ) 240 Kg Godkjent i konkurranse.
Trym(87,5kg 35 år) 240 godkjent konkurranse
Razor (92,8 kg) 237,5 kg, raw godkjent
BjørnSR(19 år 110kg+) 235raw.
Gundersen™ (74,6) 235kg lett raw.
Espen Magnusson (73kg, 18 år) 231kg Godkjent  U-NM 2008
Thydric 230kg (89kg) godkjent konkurranse
Jin (85) 230kg godkjent og godkjent fru blom...
HITman (88kg) 230kg uten utstyr
Dz 225kg (84kg)  uten utstyr
2tmpl (106kg) 225kg godtkjent stevne (belte og obl.trikot)
detonator 222,5kg (71.9kg) godkjent stevne
Bjørn Magne (92kg) 222,5 godkjent
Cain 220 kg (100kg)
Nostrum 3*220 uten utstyr
mamma 220 kg (73 kg) godkjent stevne
Rasmus: 220kg (82kg 18år) godkjent konkurranse
Steel 220 kg (79kg)
codey 220 kg (19 år, 88 kg)
Saktemensikkert: (101.7kg) 220kg godkjent
Belsebub 220kg (80.1kg) godkjent på stevne
Fafnir 220kg (100kg) Belte/Magnesium
kiko_Va 215kg (104kg, 16 år)
Hr. Kules (83.8 kg) 215, godkjent
JohnBlond 215 kg (30 år, 88 kg) kun magnesium
Caepp 215 kg (83kg) m/reimer
Espen Magnusson 210kg RAW( 73.3kg, 17 år, godkjent på nasjonalt 2008 )
Baliba 210kg med drakt og belte ( 74kg, 22 år, 215kg underkjent på stevne pga støtte på lårene )
Shemhazai 210 kg (90 kg, 19 år) uten belte/remmer/magnesium/whatever
Don 210 kg (94 kg)
Dobbel 210 kg (107-108 kg)
205kg (83kg) Belte

Danfug 205kg (86kg) Belte
Everlast 205 (89.2kg) Godkjent
Perfect.Element 205 (99.0kg)

*-200 kg*

Kevlar89 - 200kg (18år - 130kg)
AlexanderDGL - Ett par hundre kilo (18 år, 93 kg.)
Hammer 200 kg (87 kg)
[one] 200kg (27 år, 100kg++)
Heidi1. 195 kg. (76.6) Godkjent
Jølsrud 195kg (83,8) Godkjent RAW!
Boomin 192.5 (81.2 kg, 1987 mod)
Kim91 190kg (15år - 70kg+) raw
Power.Tomren 190 KG (17 År - 95,8) - Godkjent 3-0
rimstad 190 kg (100 kg) belte
onakosano 185kg (87kg) belte (markløft fra topppp!!!)
leifbjørn 182.5kg (73kg) uten belte
Alexander 180kg (73kg) belte & magnesium (trent mark i 6 uker)
MariusW 180 kg uten utstyr
Ørjan 180kg (72) Raw
Stian 180kg (95) Raw
slazh 180kg (74)
Viddoyen 180kg, 16 år , 64kg
Taurus79 180kg (85kg) m/belte
Smiley 177,5 (60 kg) godkjent
dvingen 177,5 (72 kg) (http://www.scitzo.com/media/markloft177.5.mpg)
Frøken B 175 kg (66 kg) godkjent
PES 175 kg (u, 67) Godkjent
Dj Bear 170kg(m/belte) (16år, 100kg)
Slux 170kg (16 år, 74kg) Godkjent på stevne
SCB 170 kg (15 år, 95kg)
Guttongen 170kg (15år,70kg)
Core Power 170kg (17 år, 65kg)
Pus. 167,5kg (kvinne 60kg) godkjent på stevne
KRE 162kg (18 år, 87kg)
Sjulven 160*4 (18år, 92kg) med belte og kalsium
Aslak 160kg (28år, 100kg) raw på trening.
Mpower 157,5(m/belte) (72kg)godkjent
Smilejærvo: 155 kg (19 år, jente,70,2kg), godkjent
Cerebrum 150.1kg (16 år, 79kg, korrekt vekt denne gangen)
Mr.Kark: 160kg (var 18 den gang, 72kg) uten utstyr på trening
Moggo 160*4 (17 år, 87kg) belte og reimer
Swiin: 200kg (72kg, 17år) Belte og drakt
Waal 170kg (bw 76kg, 16år) Godkjent, med utstyr

*-150 kg*

Ottesen - 150 kg (70kg) aldri trena markløft
J-man87 - 150kg (90kg)
_Tes_ - 145kg (66kg)
Ukkur 140 kg  (62kg)
eon 140kg (74kg) nett begynt å trena markløft
Svømmer`n 140kg (78kg, 17 år)
oracel 140kg (rundt 85kg)
Electra 130 kg (54 kg)
Razz_ 130 kg x 8 (72 kg, 19 år)
Grungern 125kg*3 (86kg, 17 år)
SirWizard 120kg (63kg, 15 år, RAW)
Danny 120kg (65kg, RAW uten magnesium )
KREMMA- 120kg x 7 (91kg, 18 år)
LindaJosefine 115kg(67kg, 20år)
GTF 110kg*10reps (78kg, 16år)
EirikOut89 110kg*5reps (16år, 80kg)
Figuz 110kg (sist jeg prøvde for halvt år siden) - 16 år , 65kg

*-100 kg*
Mirjam Christina Karlsen 3x3 95kg (vekt 61kg,vitne Vegar Gjerdrum)
Kenny 80 kg. ( 12 år,34 kg)
Gaffel 70kg*2 (16år, 73kg)

Da er ting klappet og klart til tidenes første
FTK BARBELL CLUB stevne:-o

Gleder meg til å se ungdommene og juniorene i action pluss noen andre også..

Dette kan bli ett artig stevne
Pokalene er jo verdt å kjempe for

Honnør til Espen A.Rødsjø for norgesrekord i markløft på 231kg i -75 ungdom. 
meget bra løftet, 3.1 ggr kroppsvekt!

hvis du leser dette, husk du må begynne å bruke bena mer i marken kan bli skummelt på slike vekter når du bruker så mye rygg. ellers meget solid!!

Takk for det Stian

Hehe ja, skal begynne å legge om litt, både i bøy og mark
Er ganske fornøyd med norgesrekord som Simen Imingen hadde før

At Alexander i det hele tatt orker å lage en film syns jeg er bra, for det er faktisk litt jobb med det.
Det at han faktisk tok opp lån for å dra på VM, viser bare hvor stor interesse han viser for idretten

Men du veier ikke mere enn den høyre rævskinka mi så du teller ikke! *fnis*

Har ingenting med saken å gjøre!
For dere skal jo være sterkere enn meg så

Jeg har pers på 20 chins med fler inne 
Foresten, lykke til på NM Bo 

Vi ses vell tenker jeg

Er det noen som vet når sånn ca. stevnet er ferdig på søndag? Etter premieutdelinga.
Kjekt å vite for vi som skal ta fly, så vi får planlegge litt opp imot det.

Gjerne svar på PM.


Mvh. Espen

Kan ikke love noen ting, men skal høre med folket

Det har isåfall vært utrolig bra, for da kan de som kjenner nakkehårene reiser når de hører en spesiell sang, få høre på den
Som i mitt tilfelle den legendariske 1000kg låta til Roy, piratsangen

Fort Minor - remember the name må være med  

Kan man få en ønsket sang under ett løft?

Hushjelp = dame din staurtoiljing eta matn din du !

Har mordi sjett det der , ha du vorte kasta ut på flekken
Æ har nettopp spist pizza fra Melissa, så no e æ mætt

Har æ væl det din knotkuk!

Sjøl om mordi rydde opp nåkka etter dæ, betyr itj det at hu e hushjelpa di