Emil Weber Meek, MMA

[webah]

Høres konge ut. Jeg forventer en fyldig reportasje fra turen med noen bra bilder. Kan vel bli bra materiale for en treningsforum-artikkel? Får håpe leggen ordner seg raskt.

Ja jeg må vel få tatt med speilrefleksen til dama!

Skal prøve å få ned så mye som mulig! Men blir jo 3-4-5 treninger 6 ganger i uka, så blir mye sengeligging der nede og!;)

Nå har jeg ingen tvil om at jeg kommer til å vinne begge kampene i england!!

[webah]

F00d and Training

ca 4 egg m/ost + 2 rugbrødskiver + spinat

1 kiwi
1 scoop 4:1 Energy Booster fra Ej-Shop
2 Kre-Alkalyn fra Ej-Shop
1 Kre-Alkalyn Pro fra Ej-Shop
2.5 amino x

Styrke:

1 Power clean m/ 5 reps militærpress

20 x 10
30 x 5
40 x 5
60 x 5
60 x 5
60 x 3 + 2 pushpress

Skulle egentlig ha gjort som den siste på alle, bare glemte meg

STDL
40 x6
60 x7
80 x4
90 x4
90 x4
90 x4
100 x 4

Ganske brede Chins

bw x 6
bw x 5
bw x 6

Planke 1 min sideplanke 1 min, sideplanke 1 min planke 30 sek

2 nekarin
1 kiwi
banan
Skyr
2,5 amino x

2 scoops 4:1 Energy Booster fra Ej-Shop

MMA Trening med Trips and shit. Harde 2 cm matter så fikk litt juling i ryggen

Er alt for lett sparring for at jeg skal gå kamp, så må turn up the heat! Og velge kun de flinkeste til å gå med meg!

Uttøying!

Proteinshake

ca 300 gram kjøttdeig
spinat og salat

3 zma
2 joint strength



Fått meg en liten homo skrivebok , så nå får jeg med meg alt:)

+ 1 nektarin+ dietbar

[Maevar]

Fått meg en liten homo skrivebok , så nå får jeg med meg alt:)

Skrivebok?!! Den er DRØY!!!

[Godfather]

Skrivebok?!! Den er DRØY!!!

Hva som er i veien med det da?

[webah]

Skrivebok?!! Den er DRØY!!!

og det står "20 years in fashion vero morda Norway"

Hva som er i veien med det da?

Nothing;)

[webah]

Pakke fra Ej-shop!



Kjøpte en "pakke" pakke fra Ej-shop  http://ej-shop.no/aaefx_og_nutrisport_pakketilbud/P_274

Pakken inneholder:
5kg Nutrisport Energy Boost 4:1
120 kapsler Kre-Alkalyn PRO
240 kapsler Kre-Alkalyn
Better Bodies Smartshake
Better Bodies Sportsflaske

4:1 smakte godt, lett blandelig og jeg følte meg faktisk kvikkere på trening nr 2 enn jeg har gjort på lenge.
Kre-alkalyn er jo like bra som det alltid er til en hyggelig pris!

Samt smartshaken er genial for å oppbevare kre-alkalyn og aminossyrer i for  å ta rett etter trening.

So far, utrolig fornøyd med pakken! Blir spennende å se hvordan Kre-alkalyn virker på meg, lenge siden jeg har prøvd noe som helst for for kreatin.

[thy]

Aldri prøvd krealkalyn jeg! Mono funker ikke noe spess på meg, merker veldig lite

[webah]

Aldri prøvd krealkalyn jeg! Mono funker ikke noe spess på meg, merker veldig lite

Ja er jo forskjellig virking på mange! Var en personlig trener som kom til meg å snakka litt, så sa han "Spørr du meg om kreatin virker så har jeg ikke peiling, jeg aner ikke om det virker eller ikke, for jeg har ALLTID gått på det, og skulle det virke så mister jeg jo det lille extra"

Syns det var ganske bra sagt:p hehe

[webah]

F00d and Traning!

fikk bare 5-6 timer søvn i dag, fikk ikke sove mer når dama stod opp 06.00. .... gagh...

Så jeg stod bare opp å ble med på trening.

Litt mat,

4 dl melk, 1banan, 1 kwi, 2.3 scoops proteinpulver

Kre-alkalyn, Kre-alkalyn pro, 2 ss udo's choice, 2.5 bcaa

Randy Couture MMA and Grappling Workout Circuit
Bent rows x8
Upright rows x8
Military press x8
Good morning x8
Lunges x8 (each leg)
Squat push press x8
Deadlift x8

60 sek pause 6 sett
25 kg på de 3 første tror jeg så 30 kg på resten.
Trodde jeg skulle dø i skudrene!


1 banan
0,4 melk
ca 5 proteinpannekaker
2,5 bcaa

[webah]

Avslutter loggen før kamp nå!

Fått bekreftet motstanderene i Pride and Glorry! 3 tøffinger!

Take Care boys and Girls!

[Maevar]

Lykke til!

[Andyy]

Lykke til og husk at du skal bringe MMA for fullt til Norge nå

[thy]

Avslutter loggen før kamp nå!

Fått bekreftet motstanderene i Pride and Glorry! 3 tøffinger!

Take Care boys and Girls!

Kick ass!

[webah]

Takk ! I WILL

om dere har twitter og bil følge med litt hva som skjer framover

emilmeek.mmatrondheim.com

Så blir jeg kjempe glad for alle som følger med!


Jeg reiser til Thailand 1 august og blir der en mnd! Så blir en masse oppdateringer derfra også !

For de som kjenner til litt mma skal jeg trene med "Magical Ray Elb" Blant annet vært med i TUF 9 og har ca 30 proffkamper bak seg!

Can't wait!

[r0ckstar]

Stå på! Gleder meg til å se deg i UFC!