JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)

[JSE]

Gratulerer så mye.

Gratulerer med bronse Jøren!

Takker

Gratulerer med bronsen Jøren! Tror nok du hadde håpet på fler kilo? Kommer du med et lite referat?

Målene på programmet utgjorde 792,5kg, så da er ikke 40kg under det jeg hadde håpet på nei.
Er vel på tide med et referat nå ja

NM i Sande 2010

Vekt: 99,7

Knebøy: -290  -  -290  -  290

Benkpress: -185  -  185  -  190

Markløft: 262,5  -  272,5  -  -297,5

Sammenlagt: 752,5 og bronsemedalje

Kommentar: Jeg kan ikke akkurat si at jeg er fornøyd med stevnet etter bøyen, men benken og marken var der det skulle være. Veldig lite nødvendig å rote bort første benken nok en gang. Sisteløftet føltes bra der. Jeg var nok god for pers i marken, men 297,5 ble noen kg for mye.

Takk til SSN for film
http://www.youtube.com/user/Gatletklubb#p/u/0/a9bqb4MZtEQ

[LilleMy]

nå, hva er neste stevne på agendaen?? veldig koselig å hilse på igjen. synd vi ikke fikk blitt lenger, så hadde jeg rukket å prate mer. barnevakta likte seg ikke helt hjemme her etter mørkets frembrudd. 

[JSE]

nå, hva er neste stevne på agendaen?? veldig koselig å hilse på igjen. synd vi ikke fikk blitt lenger, så hadde jeg rukket å prate mer. barnevakta likte seg ikke helt hjemme her etter mørkets frembrudd. 

I like måte Hege. Var lenge siden nå

Jeg regner med at det blir enten WEC eller nordisk for min del. Skal du til nordisk?

[LilleMy]

I like måte Hege. Var lenge siden nå

Jeg regner med at det blir enten WEC eller nordisk for min del. Skal du til nordisk?

har sendet søknad om nordisk. så håper jeg får bli med laget. hadde vært moro. ble jo tatt ut i 2008, men da var jeg visst gravid igjen... : er heldigvis ikke det nå, så jeg er motivert for en ny sommer uten ferie

har forresten prøvd litt sumo med godt hell. så skal prøve det i konkurranse til helga.

[JSE]

Så lenge du har søkt regner jeg med at du får være med. Om ikke Linda søker på hjemmebane bør du iallefall være bankers.
Jeg har ikke vært med på nordisk for senior selv heller, men regner ikke med at jeg trenger melde forfall for graviditet om muligheten byr seg...

Blir spennende å se om du får til sumo
 
Sånn ellers hadde jeg en lett regenereringsøkt på mandag og ble tilbudt å kjøpe ulovlige preparater på vei til toget i går

[LilleMy]

har hvertfall hørt rykter om at det blir en tung sommer med mye trening, så regner jeg med å være klar for nordisk.  når det gjelder sumo'n må jeg nok trene mer med utstyr for å få til dette. gikk skeis på oppvarming under klubbmesterskapet og gikk tilbake til klassisk.

men da sees vi i Bergen i august da??

[JSE]

men da sees vi i Bergen i august da??

Vi får satse på det

[JSE]

Litt for galt å finne loggen på nederst på side 4 , men får prøve å logge litt igjen.

Jeg er tatt ut på laget til nordisk, men sliter veldig med å finne formen. Tung singel på 275 i bøy i dag, noe som ikke akkurat har vært hverdagskost de siste årene. Det positive er at settene er dype og fine

Formen i benkpress er også veldig dårlig, men føler likevel det sitter greit teknisk med skjorte. I og med at persen ikke er bedre enn 190 så satser man på å høyne dette. Markløften er ok.

Sånn ellers er jeg ikke med i satsningsgruppene til NSF lenger. Det er forsåvidt like greit med det nivået jeg er på, men jeg hadde likevel forventet å få beskjed før jeg fikk lese om det på nettet. Jeg har fremdeles ikke fått noen beskjed fra noe hold og litt tilfeldig at jeg leste saken på www.styrkeloft.no da jeg var uten nett en stund i sommer.

Siste utstyrsøkt i benk er på onsdag og satser på at den går bra

[Ske]

Kanskje en mager trøst, men du er ikke alene om å føle formen er laber Jøren

Har dere bra med hjelpere fra Rogaland? Jeg har ikke hjelper med meg... Er ganske selvhjulpet dog. Surrer for eks binda selv.

[JSE]

Kanskje en mager trøst, men du er ikke alene om å føle formen er laber Jøren

Har dere bra med hjelpere fra Rogaland? Jeg har ikke hjelper med meg... Er ganske selvhjulpet dog. Surrer for eks binda selv.

Nja, ingen trøst at flere er i laber fatning så lenge de ikke går i -100kg. Jeg tar med meg Kristoffer opp som blir disponibel begge dager. Han skal ikke løfte selv. I tillegg er Sigve og Alastair med som hjelpere lørdag før de selv løfter på søndagen

[LilleMy]

Nja, ingen trøst at flere er i laber fatning så lenge de ikke går i -100kg. Jeg tar med meg Kristoffer opp som blir disponibel begge dager. Han skal ikke løfte selv. I tillegg er Sigve og Alastair med som hjelpere lørdag før de selv løfter på søndagen

  gleder meg masse til å treffe deg igjen, skal se at vi kan klare oss på egenhånd.

[JSE]

gleder meg masse til å treffe deg igjen, skal se at vi kan klare oss på egenhånd.

Like måte Hvordan føles kroppen en uke før stevnet?

Onsdag 18.august:

Mage 3*20
Rygghev 3*12

Knebøy nakke m/stopp: 120 1*5, 130 1*4, 150 1*4, 170 1*3, 165 1*3, 160 1*3

Benkpress: 90 1*5, 105 1*4, 120 1*3, 130 1*2   8cm: 140 1*2, 145 1*2
m/drakt: diverse kloss, 185 1*1

Stifflegg: 100 1*5, 125 1*4, 130 3*3
Triceps: 3*6


Kommentar: Benken føltes grei teknisk om ikke annet.



Fredag 20.august:

Mage 3*30
Rygghev 2*10

Knebøy nakke: 122,5 1*6, 142,5 1*5, 155 1*4, 165 1*5, 160 1*5, 155 1*5

Benkpress, 8cm: 100 1*5, 115 1*4, 125 1*3, 120 1*3, 115 1*3

Frontpress: 65 1*4, 75 2*3, 77,5 2*2
Latrow: 2*6

Markløft: 150 1*5, 170 1*4
m/drakt: 170 1*3, 200 1*2, 230 2*2


Kommentar: Ok

[LilleMy]

Like måte Hvordan føles kroppen en uke før stevnet?

dessverre føles det ut som det er noe rusk på vei. litt uggen hals og sliten i kroppen. litt småfeberish i dag. godt mulig jeg bare trenger en god natt med søvn og litt sjokolade

[JSE]

dessverre føles det ut som det er noe rusk på vei. litt uggen hals og sliten i kroppen. litt småfeberish i dag. godt mulig jeg bare trenger en god natt med søvn og litt sjokolade

Jeg regner med det gjorde susen ja. Selv hadde jeg bedre kontroll på vekta enn jeg trodde slik at jeg kunne unne meg litt selv også i helga som var

Mandag 23.august:

Mage 3*20

Knebøy: 140 1*3, 150 2*2,  160 1*2

Benkpress: 95 1*3, 102,5 2*2, 110 1*2

Markløft: 160 1*3, 180 2*2, 190 1*2


Kommentar: Kroppen kjennes ok.

[JSE]

Onsdag 25.august:

Mage 3*30
Rygghev 3*10

Knebøy: 125 1*3, 140 2*2, 150 1*2

Benkpress: 90 1*3, 95 2*2, 102,5 1*2

Markløft: 150 1*3, 160 2*2, 170 1*2

Vindusvisker: 3*10*2


Kommentar: Da var siste treningsrep før Nordisk unnagjort. Jeg har inngått en avtale med BigMc og Elgar om å tenke positivt frem mot stevnet, så dette var en lett økt.