Du holder koken i varmen
Nede i -90 kg igjen nå eller?
Prøver så godt jeg kan å få trent. Skal til Thailand om 10 dager, så kan ikke la være trene før det også
Gikk ned et kg like før stevnet, men har holdt meg der siden og ikke gått ned mer.
Spise deg godt opp i 100 kg klassen å løft 290-180-190 på junior NM
Hadde vært fint det, noen kg mer i markløft kanskje
Og noen færre i benk
Så er vi enige
Er uansett totalen som gjelder og den vil bli utrolig bra hvis du får spist deg godt opp i 100 kg klassen
Totalen gjelder ja, men skal nå ha mer enn det jeg kjører lette 5-rep på uten utstyr uansett. Får håpe på 740 innen neste sommer slik at jeg kommer meg til EM
aha,
la ikke merke til at jeg hadde skrevet 190 kg i stedet for 290 kg
Det forklarer saken.
Skulle akkurat til å spørre om du dro 5 rep på 290 kg i mark uten utstyr
Hehe, tror neppe jeg prøver mer enn 290 nei. Er det samme opplegg som i år holder nok 730 til EM-plass, men har jo for så vidt helt til nordisk neste år på klare det. HKID og jeg har begge planer om å komme oss med der
Dere klarer det begge to
Morsomt at dere kniver litt
Ja, vi er ganske jevne, men har et ganske avslappet forhold til akkurat det der. Andreas er jo på topp uansett, så betyr lite. Artig å gjøre det bra selv, men gleder meg samtidig over kjentes resultater. Jørgen er lik selv, så ikke så veldig med kniving
Andreas er senior neste år da
Stemmer det, bare å vente se hva som skjer
Fredag 16.juni:Mage 3*20
Rygghev 3*15
Knebøy: 100 1*6, 130 1*5, 135 4*5
Frontbøy: 20 1*3, 27,5 1*2
Benkpress m/strikk: 65 1*8, 75 1*6, 82,5 4*6
Markløft, bredt fra kloss: 160 1*6, 190 1*5, 212,5 3*5
Markløft bredt: 110 1*6, 140 3*5
Trisett:Good Mornings 3*8
Dips 3*8
Roing 3*8
Kommentar: God trening