Har da klart å miste skrukorkene til flere av shakerne mine. Har ikke klart å google meg frem til hvor jeg får tak i nye, så lurer på om noen av dere vet? Er snakk om den typen som bodylab selger! men dem hadde ikke løse korker...

Dersom du er "helt blank på dette med kosttilskudd" må vel det smarteste og enkleste være å kun gå for enkle produkter fra norske nettbutikker. Mange ingredienser i kosttilskudd fra det amerikanske markedet som det norske tollvesenet vil "kicke" på. Fikk meg en overraskelse selv i januar da jeg prøve å bestille Beta-TOR fra en bodybuilding.com

Mest gunstige ville vel vært å ikke brukt penger på dyra BCAA i det hele og store, og heller gå for EAA`s hvis du føler at du absolutt må ha noe! Ingen data som beviser at BCAA gir spesielle fordeler ved IF.

Er vel ikke noe endelig, riktig svar på dette. Har du en PWO som du synes er verd pengene og bryet, så hvorfor ikke? Fleste PWOer inneholder jo svært lite kalorier...

Kan jeg ikke tenke meg! Det selges jo slike produkter på "helsekosten". Men kan jo selvfølgelig være at dem har spesiell importtillatelse... Hamp er jo Cannabis Sativa, og det står jo klassifisert som reseptpliktig legemiddel, så det er i grunnen et godt spørsmål! Beklager at jeg ikke har svar

Noen her inne som bruker eller har brukt Ashawaganada? Noen effekt å rapportere om? Ekstrakt eller vanlig?
Hvor får man tak i god kvalitet til en rimelig pris?

Er det noen som har en varmende liminent å anbefale som går å få tak i her til lands? Tenkte for å bruke i forbindelse med triggerpunktmassasje og maksløft.
Har lest litt rundt på div. forum og mange synes at https://www.bigdweb.com/product/hot+pink+lotion+16+oz.do?ecList=10&ecCategory= er veldig bra! Men blir jo fort fryktelig kostbart om man skal begynne å bestille fra USA...

Få i deg mer kalorier! Rett og slett...
Kjøtt, egg og fisk. Proteinshake med helmelk eller kefir +en banan eller to etter trening kan være et godt tips for å komme i overskudd og begynne å øke i vekt.

Jeg har begynt å bytte ut den vanlige melka i PWO shaken med syrnede melkeprodukter. Hvorfor ikke få med seg litt prebiotiske bakterier når man likevel skal innta melkeprodukt sant? "Cycler" litt mellom kulturmelk, biola og Kefir, da jeg sliter litt med å få kunnskap/innsikt nok til å lande på en av dem.
Noen som har en klar oppfatning av hvilke syrnede melkeprodukter som vil være mest gunstig for mage og tarmsystemet til den gjengse nordmann? Ser at Kefir inneholder en lang listehttps://draxe.com/wp-content/uploads/2014/04/Kefir-Probiotic-Facts.jpg med gunstige bakterier, mens Biola skilter A, B og LGG bakterier. Kulturmelk fra Tine inneholder A og B bakteriene men ikke LGG. Noen som har gode innspill og veiledning å komme med i denne jungelen av melkeprodukter?
Ernæringsmessig er vel alle disse produktene ganske like bortsett fra Biola med smak som inneholder mye sukker.

Hallosann!

 For å gjøre dørstokkamila litt kortere har jeg netopp kjøpt meg er par Salomon Snowcross løpesko med pigg.
Hadde første 45minutters testturen i marka, i våt snø i dag, og må si at det virker som en svært bra sko. Jeg ble ikke våt på føttene, og følte at skoen satt svært godt på foten, og grepet var bedre enn på noen løpesko jeg har prøvd tidligere.

Minuset var at jeg fikk veldig vondt over vristen, rett foran hælen. Følte et sterkt press over foten akkurat der, og det var som sagt smertefullt.
Kan det være at skoen bare trenger noen turer for å tilpasse seg foten min, eller er det mer sannsynlig at skoen er konstruert på en måte som ikke passer foten min, og dette aldri kommer til å bli bra?

Samme år som Arild Haugen tok seg til finalen i WSM og satte verdensrekord i steiner med 16 sekund

Stiller meg 100% bak Nocturne`s svar.
Legg inn minst en ukentlig "spisedag" der du inntar en kalorimengde 10-20% over det du trenger for å gå i null(BMR+aktivitet). Kan være lurt at de ekstra kaloriene denne dagen består av karbohydrater for å fylle opp lagrene. Da får du også muligheten til å være litt snill med deg selv. Viktig det også

Star sine Best Bars har vel stortsett bare polyoler(fiber) som carbs. Synes dem er veldig gode å spise Carb killa sine, og Weider(crunch?) liker jeg også veldig godt!

Kreatin, Udo, Spirulina, ZMA og multivitamin.
Du etterspør det som gir best resultater, men du sier ikke hvilke resultater du ønsker å oppnå med tilskuddene?

Noen som har ei skikkelig bra kjøkkenvekt å anbefale? Den må være robust, responsiv og nøyaktig!

Min nåværende er ikke noen av delene, så vil gjerne bytte den ut med noe som reagerer når jeg trykker på den