Bygg en bedre kropp på 13 uker

[proteingutn]

13uker.no

Skal visst forandres totalt på bare 13 uker. Drøyt, men de påstår nå det. Trykk bare på der det står "Vinner 13 uker 2005": "(...) Derfor tok han utfordringen og meldte seg på konkurransen 13uker med en målsetning om å gå opp 10kg og det mest i muskler. Erlend nådde målet sitt (...)

Det meste muskler..? Hva vil det si? 6-7-8 kg muskler på 13 uker? Har de noen form for dopingtest på de konkurransene der eller?

[Advocatus Diaboli]

13-uker er 100% useriøst.. leste en folder de har utgitt på helsekostbutikken her en dag.. de anbefaler kcal-nivå på rundt 1300kcal daglig for voksne menn o.l.

[Lasse Christoffersen]

13-uker er 100% useriøst.. leste en folder de har utgitt på helsekostbutikken her en dag.. de anbefaler kcal-nivå på rundt 1300kcal daglig for voksne menn o.l.

Nei da har du såvidt glimta på det, de anbefaler absolutt ikke det. Det var en av de som kom øverst på plasseringene som satte seg selv på en 1300kcal diett.

13 uker konseptet er helt finfint det. RYP-programmet er helt knall for de med liten treningserfaring, og anbefalingene rundt diett er kjempebra.


For en utrent person, kan 3 måneder med strikt trening og diett gi ekstreme resultater ja

[proteingutn]

Ja er rimelig ekstremt å legge på seg 6-7 kg muskler på et par-tre mnder ja... Høres nesten litt umulig ut.

[Færrsk]

Ja, men tvstjernene har iallefall fått sånne resultater for å få roller i filmer og sånt, (Brad Pitt - Troja?)

[proteingutn]

Hva TROR du de bruker da..? AAS...? Ringer det en bjelle..?

[Bob Paar]

Ja er rimelig ekstremt å legge på seg 6-7 kg muskler på et par-tre mnder ja... Høres nesten litt umulig ut.

For en helt utrent persjon,med korrekt kost og trening kan det gå..?

[proteingutn]

Sorry, har jeg ikke mye tro på. 6-7 kg i ren muskelmasse..?

Et eksempel: Ta noen kg kyllingfilet, si 5, og se for deg all den muskelmassen på kroppen din. Sjukt, ikke sant? Er vel mer vann etc i levende muskler, men du skjønner tegninga.

Du kan legge tilbake kyllingfileten nå.

[UpAndComming]

13-uker er 100% useriøst.. leste en folder de har utgitt på helsekostbutikken her en dag.. de anbefaler kcal-nivå på rundt 1300kcal daglig for voksne menn o.l.

Da burde du lese hele brosjyren, og ikke bare overskriftene. Dette trodde jeg da du visst Thyve, at man lærer ikke spesielt mye av en overskrift.

Dette med å gå helt ned på 1300 kcalorier fordrer en helt spesielle form for veksling av kcalorier og timing av de forskjellige næringsstoffene. Og de har garantert ryggdekning for det de skriver, men om det fungerer i lengden er en annen side av saken selvsagt.

Et lite sidespor er jo at det ikke er lenge siden det ble publisert noe forskning rundt dette hvor langt ned på kcaloriene man kunne gå målt pr. kg kroppsvekt (fettfri), og det var faktisk overraskende lavt uten at man mistet spesielt mye (om noe) muskelmasse gitt at den maten man spsier er mest mulig hensiktsmessig samt at treningen er fornuftig lagt opp. Selvsagt mange usikre variable her, men det er som regel mulig å strekke ting litt lengre enn man kanskje skulle tro akkurat rundt dette med diett. Men igjen, hovedfokus med noe slikt er jo gjerne at en diett varer en god stund, og da må man gjøre noe som man faktisk kan leve med denne stunden, naturlig nok. Kanskje noe annet enn kun å lese overskrifter ...

[andreassk]

13-uker er 100% useriøst..

13ukeren er såvidt jeg har forstått dødseriøst. Kjenning av meg som er med på det, kjøpte kosttilskudd for 4000kr! Det eneste jeg syns var litt merkelig var at de som arrangerer 13uker (TN?) lærer folka å posere KUN på "etter 13uker bildet" .

Jeg syns egentlig ingen hadde så forferdelig mye framgang. Den eneste forskjellen på noen av vinnerne i konkuransen var at de hadde tatt sol, tatt vekk litt fett, og lært seg å posere. Dette kan forandre deg dramatisk;)

Så vidt jeg har forstått så er det ikke bare en konkuranse, søstra mi snakket om noe som "bare halvparten klarer det", vet ikke helt hva hun legger i det.

Uansett, hvem er villig til å begynne med AAS for å vinne en tur i Kilmandjaro?

[Bob Paar]

Seriøst eller ikke,jeg synes det er en fin motivasjonsfaktor for folk som ikke er treningsnark.
Hele opplegget er skikkelig ordnet med kost og treningsplan,så deltakerne trenger ikke å tenke på så mye annet enn å følge den.Til de som ikke synes dette er bra,eller ikke vil synes dette er bra fordi kameraten ikke synes noe om det,kan bare snu seg bort,trenger ikke å se..
Resultatene fra den forrige konkur.synes jeg var fantastiske,med tanke på at det ikke var "toppidrettsutøvere",men mannen i "gata"som deltok.Dette var,og er ikke ment som noen dopingkonk.derfor uteble den "abnorme"muskelveksten.

[andreassk]

Seriøst eller ikke,jeg synes det er en fin motivasjonsfaktor for folk som ikke er treningsnark.
Hele opplegget er skikkelig ordnet med kost og treningsplan,så deltakerne trenger ikke å tenke på så mye annet enn å følge den.Til de som ikke synes dette er bra,eller ikke vil synes dette er bra fordi kameraten ikke synes noe om det,kan bare snu seg bort,trenger ikke å se..
Resultatene fra den forrige konkur.synes jeg var fantastiske,med tanke på at det ikke var "toppidrettsutøvere",men mannen i "gata"som deltok.Dette var,og er ikke ment som noen dopingkonk.derfor uteble den "abnorme"muskelveksten.

Nå vet ikke jeg hvor mange timer du har brukt på å posere, men du kan prøve å gjøre slik de gjorde på bildene, ta en kald dusj først. Skal love deg du vil se forandring du også...